這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？
) G& B) Y' r k( U% _4 c! |9 ?- Awww1.tvboxnow.com
6 q7 w* j- k' w3 {www1.tvboxnow.com一、引伸的過程[公仔箱論壇# j4 \3 [: u N1 s* m1 K# `
! v- w5 v9 l! ktvb now,tvbnow,bttvb在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。www1.tvboxnow.com4 j% _* f4 V9 C& e" b
tvb now,tvbnow,bttvb D+ y! [# N% n
; R1 a/ g- H, i0 X公仔箱論壇公仔箱論壇' Y& ~2 J1 k4 {+ Q: `; W
引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^2 u- H2 o' Y' [
' r& M. \& @! Y3 z; Ftvb now,tvbnow,bttvb不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。
# e' N: ^! G; s- U6 atvb now,tvbnow,bttvb
4 }( ?, o! U: N# l P8 l www1.tvboxnow.com2 m% v. P, t. r9 {! `- o
引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。tvb now,tvbnow,bttvb& h( G" Z* O" n" Z9 ?# f
6 s7 o6 J. ~5 Y( m4 twww1.tvboxnow.com對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。
% x1 F9 k: ?/ }+ M( M# i9 iwww1.tvboxnow.com
$ d3 Z/ a A3 F
8 s! i; }/ n3 K, Y$ }9 u( M+ Vwww1.tvboxnow.com
2 D& m+ S- W* [! L; O. A由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。
& i8 ~+ q& T& {/ Y( e+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D# j; Z) E* g, L$ i. L- J5 j( x
1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。8 E6 W8 p/ |5 S+ `3 g3 K& J
1.1 正確的動作：
4 w) R+ C% _! y% X6 H5 g www1.tvboxnow.com* V& ?6 w) ^! H* E- [
( F/ h% m O* Y) }7 ~5 H0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。公仔箱論壇, ?# M) H' v# l3 u1 J2 J
5 l& O: D2 i9 _& w: vwww1.tvboxnow.com 6 e7 }' r+ k* ^2 E$ m, h
公仔箱論壇# W# y( n" `8 s8 L; [0 H) @* H, c, U
1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。 1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。
+ P: T: n x1 r L# K% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x2 s7 e Z( {% o+ s/ {) }
6 Y# O3 Q" N7 W- \公仔箱論壇
( P U: X$ g. l: l- K" x/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。2 p3 Y+ F$ _2 ?) d
tvb now,tvbnow,bttvb' ?3 I; n9 {5 P# i! F% G
2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。( k2 Y! }6 y5 j$ Z9 P6 H
$ Y" G* S, q2 C0 c Wtvb now,tvbnow,bttvb2.1 正確的動作：
7 j- P8 H# G4 K# G+ F8 ]公仔箱論壇 公仔箱論壇! P- Y6 N5 P5 i) j
www1.tvboxnow.com2 o) u1 q; Q/ l; s
2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。
* W, S% A% ]( R" Q
" c/ W. g1 w$ h/ p3 M- utvb now,tvbnow,bttvb
+ q6 o- l3 e! z; k公仔箱論壇8 k$ c# e" {! q/ w' Z1 t% ~1 l
2.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。
2 }6 I, q- V, ]3 z9 q公仔箱論壇
/ Z6 _) d, d& A: r& ]www1.tvboxnow.com2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作
" Y, b: p# O5 D+ l& Q3 K q) V x! G6 p. ^( p& I
0 s( L) @0 I2 S+ t, Dtvb now,tvbnow,bttvb
' c$ f v6 K5 E: U; R" ptvb now,tvbnow,bttvb最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。
, J, H) R' L$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-30 12:39 PM
| 