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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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* Y* `* P1 I% sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;& o# s G9 @9 F f& \
4 _ x3 b. i. a0 ~) ? J6 P3.食醋:兌入溫開水中慢服;% R* Z4 P; M7 C0 M6 ~. D
: w: }/ D5 A& q$ W1 M9 _8 {4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
/ C- V8 o; N5 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d; ]! U+ N+ z% R! M
5.燕麥:安撫和恢復神經;www1.tvboxnow.com5 L; _# J/ @0 y+ B# P: Z! H5 ?
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;公仔箱論壇# w+ I i( O; o8 }$ z1 d
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8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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