(健康醫療網／實習記者方盈絜報導)tvb now,tvbnow,bttvb; a3 d4 M/ @3 q2 |1 P. v
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天氣忽冷忽熱，一不小心就感冒，狂咳還可能影響日常生活；中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚指出，這時可利用飲食小技巧，幫助達到止咳效果，像是將橘子、梨子等加熱後食用，除了能有效止咳，還能發揮其他功效。
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- c8 {: K! N$ J4 L! n$ [部分水果加熱轉屬性 適合感冒食用www1.tvboxnow.com h1 Y t* r" F! ~) ~: N6 J9 F
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其實某些水果屬於寒性，尤其在天氣冷或感冒時不宜食用，但這時只要加熱，就可以轉為溫熱性；楊淑媚說，包括梨子、橘子以及金桔加熱後，就能用於治療感冒，但仍必須確定患者病症和體質再給食用，才能發揮最佳療效。. k6 h$ {9 c4 v8 B: N% F
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* b4 L9 w F& S* B6 n7 |烤橘子避免高於50度 才能守住營養7 I! i1 Q b3 s# l1 K( i. q
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7 }: r3 B. n" F) M% s公仔箱論壇中醫師楊淑媚進一步說明，像是橘子烤熱後，就是中藥的陳皮，搭配熱水和薑片，就能治療感冒，尤其裏頭果肉要連著白色纖維一起吃下，可幫助止咳化痰，但記得烤橘子應避免高於50度，才能確保維生素C不流失，萬一沒有橘子，也可拿金桔取代，同樣有相同效果。
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& l3 U2 q, j+ L2 q* |# ]% P( B8 Y# |公仔箱論壇不過若是屬於久咳不癒或乾咳的患者，則可選擇食用冰糖燉梨，有助於滋陰潤肺，是秋冬很好的保健食材；楊淑媚呼籲，像是香蕉或鳳梨等，因含有多種的維生素等營養，加上耐熱度高，也相當適合加熱來吃。* u' K( u7 l X& @- z! y
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發表於 2016-1-6 02:39 PM
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