流口水不雅觀，但缺乏口水，容易造成蛀牙、牙周病。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，別小看口水的功能，平常吃東西時，多多咀嚼，有助唾液正常分泌，可以預防齲齒、牙周炎、口乾症，減少蛀牙發生機率。
$ w0 q- G7 u6 |) Y. V
/ {2 R$ n. c2 a) B0 |此外，許多人常習慣開嘴不閉合，除了影響外觀，看起來傻傻的，還可能影響口腔健康，增加蛀牙機率。季麟揚笑說自己學生時代也有這個壞習慣，以致口乾舌燥，常遭同學糾正。tvb now,tvbnow,bttvb1 r$ f* |" f* k4 o1 B) G9 a# }4 ?
www1.tvboxnow.com& @, |9 K% B2 W4 w2 Q, X, m+ r4 q/ L4 y
季麟揚指出，研究顯示，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康的成分，口腔如果分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染風險。www1.tvboxnow.com+ i7 G, O+ Q$ L& j! w
) ^5 m! o; a8 M. d" A) G2 F7 a4 a公仔箱論壇臨床顯示也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，並降低細菌在口腔的生長速度，進而中和酸性，維持口腔生態平衡，避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。
! X( Q$ W$ L4 R. ]$ m
! `+ g& I8 B( h季麟揚表示，如果唾液變少，就會提高蛀牙、牙周病等風險。以老人家為例，隨著老化，唾液線退化，口水分泌量減少，如果合併慢性疾病，服用降血壓、安眠藥，唾液分泌受到抑制，口水量更少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r: V4 M: v! d7 H( H
: o8 k& h2 `# X- B3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。季麟揚說，不少牙周病老年患者都有口乾困擾，儘管不斷喝水，嘴巴仍乾燥，口腔環境過乾，容易孳生細菌；如果長期附著在牙齦，就可能導致牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病等風險。
" W. ^+ L- W) F: B
# {% ?$ l1 V$ l( O. ]) Ntvb now,tvbnow,bttvb至於一天分泌多少口水，才算正常？前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，每個人24小時唾液總量約1000至1500ml，如果低於1000ml，就容易引發口腔疾病，不得不慎。: N$ J2 y1 L# c9 _: L/ H/ |) ^( V
5 A- W, n4 B0 e( A1 `5 t國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病比率甚至超過99%，幾乎每個人都有牙周問題，黃明裕指出，除了正確刷牙之外，還應正常分泌唾液，才能維持口腔健康。
5 N# w- u: t9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f% m5 `( |, x( x
若要口牙好 細嚼慢嚥多閉嘴
5 z$ A" P$ f- G% q E/ p) V6 b% Wtvb now,tvbnow,bttvb
6 i# t, r5 N/ S- N1 Zwww1.tvboxnow.com勤刷牙漱口、多喝水、適度咀嚼、講話時不要口沫橫飛…，陽明大學牙醫系副教授季麟揚提供六個讓唾液分泌正常的小秘訣，經常練習，以利身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]9 O1 P4 ?$ _' I4 a* s' }
公仔箱論壇* \' b. c* `2 z3 V+ z+ ~$ @
季麟揚指出，勤刷牙、漱口、保持口腔清潔，是讓唾液分泌正常的主要方法，其次為多喝水、多吃蔬果，以及經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。tvb now,tvbnow,bttvb& n7 N; Y+ W9 g
2 R; f" R0 Q% ~1 W" g( G5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家：咀嚼可以預防疾病tvb now,tvbnow,bttvb* ^. @7 z; Z* p) n
4 D, f" R& ?& i# O8 b( @( }$ k
季麟揚表示，許多人有張口、用嘴巴呼吸的壞習慣，這容易造成口腔局部乾燥，改變菌種分布及環境。因此應該從小養成閉口、吞口水的習慣。* V1 v' K0 v! Q% x5 n! z- @
q4 h+ Z4 L, L; N& l/ c( [' S1 x4 f此外，能促進口水分泌正常的方法還包括吃東西時細嚼慢嚥，講話時不要口沫橫飛，平常不能亂吐口水。再者，適度的咀嚼，也會促使口水分泌。www1.tvboxnow.com- p" q. n" V% c1 @" u6 r
' b2 c2 T$ [) G, F( D, P- b0 g+ f( F+ @公仔箱論壇「咀嚼可以預防疾病」，前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，咀嚼好處多多，透過咀嚼，能夠預防齲齒、口乾症、牙周炎等，並改善口腔機能，讓語言發音更標準。tvb now,tvbnow,bttvb. [" y% z8 W3 ]* L- d
7 B1 o0 s7 g' O! @7 \ s1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何維護口腔健康，季麟揚提出「愛牙四守則」，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及吃喝東西後，使用漱口水或嚼無糖口香糖20分鐘。* A3 {5 e4 c: ?8 q2 G6 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y# E ~ l. ~# l* K
" x% l3 T+ T9 n' L# J5 h/ n
- i- \9 E- b U6 A9 jtvb now,tvbnow,bttvb
% i$ d7 y" h# F# u' f, p! ?" y* ~9 gwww1.tvboxnow.com: g# C: |" I. C
3 k6 r0 A. u7 \3 R( `公仔箱論壇; K6 t% v) t: D
8 M5 l8 Z6 n9 T* O& L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D9 v( }* o5 n% ^8 Y3 ^
聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:30 AM
| 
