揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
, e$ l: u5 ^* wwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y3 X* K5 i- \8 G. ?: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]5 H; U: ?0 V- H
W, ~( G( E6 c# h公仔箱論壇  tvb now,tvbnow,bttvb. j, ^) o* D" F' t% D% Q) X
香蕉的營養分析
8 }- {1 ?* G+ J; I" Otvb now,tvbnow,bttvb1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
: s+ Y' U7 m% u# j) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; [% g' K/ [; p; ]( |$ f, _ h) t; {
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
% R$ l$ H3 C e8 M4 o9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
+ }" s. p8 ~- M c公仔箱論壇5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; www1.tvboxnow.com! Q# U" m2 K& H- n# o. R
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 公仔箱論壇0 B) J' n8 E# ]7 A
4 ?) \& L5 L' G6 K" U; x0 Y
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。" l, l6 Y' P' [% Q8 G6 H
# c8 b2 T/ P. r/ r0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 f) T4 h: H* d3 Y/ y$ Q www1.tvboxnow.com* m2 S! B i: `$ } V3 E8 g+ ^; i9 j
治療皮膚瘙癢症 公仔箱論壇& r# @( E7 A- Y) l+ U
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
5 v X( z7 H" }- F1 a2 vwww1.tvboxnow.com肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p6 V: @; b/ N- o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a3 D7 g% k9 c$ x8 A5 A9 d
香蕉降壓通便
8 Q5 b$ b2 F/ x2 l- o" ?6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
& q. ]3 o; t6 G ^, r0 qtvb now,tvbnow,bttvb不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。+ M: w4 Y- ^; D# p4 |8 L" m9 Q$ V
tvb now,tvbnow,bttvb Y# \4 g' U9 S
% ?6 d; X r: Y; @+ U3 t" t ^$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e. n0 q- b+ i
1、減肥 0 H; K; ^& a7 {; w! M% ~. a2 a
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
+ S5 T# |; l) Gwww1.tvboxnow.com
3 t, F7 y6 ^" Y) M' a8 n) t+ c% A" Pwww1.tvboxnow.com2、美容
9 O# r" p' G2 S& w, hwww1.tvboxnow.com香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 公仔箱論壇( e$ g% v# O# a5 M8 k2 ]/ u. n* `
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
) ]! j: h J2 x8 L h$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [/ _7 y7 I; D+ y; q" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、解酒
! C9 H$ B6 ~. d3 E
; L$ P8 R3 W2 x5 S7 p) ~www1.tvboxnow.com香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 www1.tvboxnow.com* L; D: D6 C( ~" g
www1.tvboxnow.com, n) x4 Y( {# {% ]! ?7 f: r
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q1 `9 x/ l$ P2 q" p
www1.tvboxnow.com# {8 s8 [/ h: Z( r) l+ U
 tvb now,tvbnow,bttvb _6 R, L8 X# |% T" h+ E' k
tvb now,tvbnow,bttvb) y2 `- Q0 ^/ e; k' P
4、香蕉可當早餐 tvb now,tvbnow,bttvb) ~( q$ t; x& |; v5 F) ~
9 I; c% |# h- E& L. Stvb now,tvbnow,bttvb在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 ) i* A6 j8 E6 y$ d" m" i8 I
5 p% [) M5 w, P1 F0 l/ v5 Ytvb now,tvbnow,bttvb由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 