揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） tvb now,tvbnow,bttvb8 K: U) V4 P) k1 H
0 s/ W0 `! ?) R+ o6 I. v
6 @5 Q" U, Z! t2 t* u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N2 M) y+ Q! A5 d0 }2 r
& t) Q6 V: [' W" \ l' [6 i% e" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的營養分析 0 h: ?6 Y, }; Z) e
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
; J3 N* }' d; _7 g P# `2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; 6 P! _, G2 o6 }. T+ r! p# M) G" E
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; tvb now,tvbnow,bttvb% @" J* L) Q2 w- ?* B( f$ F+ M
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F" i" e, f, t I6 }2 C
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H2 z* |1 C" e; U/ V
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 1 t% i) |7 d7 d& {
tvb now,tvbnow,bttvb. c/ @* x8 V, y- E, _" w
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
! f& A5 A( S1 F" I1 y7 h/ O" B, C) [1 g, k% q: c% S
 公仔箱論壇- C& s- ^! U2 o- s4 _' W8 i
. p O: R3 P/ x公仔箱論壇治療皮膚瘙癢症
, t) |0 O0 R7 X6 _tvb now,tvbnow,bttvb香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
6 ~# s9 p& N& v/ |: U肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
2 x$ Z7 R: v5 @5 q' @* Q1 L6 Pwww1.tvboxnow.com
3 U c3 ?' @+ ?) p" M1 X+ O7 H香蕉降壓通便 tvb now,tvbnow,bttvb( a, d: B" B* h9 k+ |! Y
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 tvb now,tvbnow,bttvb2 S; q$ I* y7 [. K- p+ R& n
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~3 Z) r, E! ~, k
% j4 C' g1 |8 \/ Ztvb now,tvbnow,bttvb
6 s$ A5 V7 }0 ^. G/ i x0 y! j+ Fwww1.tvboxnow.com
6 R# X& U7 z" L- v( D公仔箱論壇1、減肥
6 ~! s* S& M% F$ \- \6 M! J香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
) J G/ G2 `! z1 ltvb now,tvbnow,bttvb
6 ]$ C0 U+ I2 a s7 [ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、美容
$ n5 V9 u6 }; E, M$ _0 o香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
- M0 I T* M8 r) gwww1.tvboxnow.com保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
; p& F4 _2 Y( N" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m" k, Y. w" u% {3、解酒
; e. d$ Y; z; wwww1.tvboxnow.com# K: [6 Y7 ?" L8 k
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 公仔箱論壇! C" I' M# r3 t6 {" e. l h
/ j0 y( h# Z7 U特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。www1.tvboxnow.com8 {5 `4 H, {7 C$ m
' N! z: N1 `6 ~- n; F- Q* _
7 h5 D0 \9 ]3 U3 E0 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- {. M' j8 ^9 q8 w
4、香蕉可當早餐
! A7 c' ]6 X; J! j! P4 u; c6 W6 Ftvb now,tvbnow,bttvb
) l' M) F1 [0 f# B6 k+ n) g {" U在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f! B& Q1 p# W) e/ [3 h* s& G
7 B' T$ ?" n9 _: D/ S& K# o$ J
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 