揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） www1.tvboxnow.com2 z7 J1 G. D0 s6 b* Q( u, @! Y5 A
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3 Q) ]0 p2 U( D2 s. Q! L( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的營養分析
# l: t! B; @- q3 H3 B, otvb now,tvbnow,bttvb1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; 7 a; I# V8 u6 ?5 c) y
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; 公仔箱論壇9 C! j0 \. p4 a) q; p3 T
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
5 i: D3 I P8 I! X; w! Nwww1.tvboxnow.com4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~2 ^* t4 I7 z) H! Q
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; www1.tvboxnow.com8 Q* s6 s9 n; |" y1 f. ~( |
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
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治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B: G; J$ U( P8 n' \" ^$ p( ~
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5 Q$ U5 b4 J8 x: ?$ [; }* D9 H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h' j: t( t0 c3 w5 {) V
治療皮膚瘙癢症 7 K; r8 a7 v+ ^; n+ @3 a( H
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
, i x, a: e/ twww1.tvboxnow.com肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
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香蕉降壓通便
- F2 W- W: g0 W6 W' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
5 P4 _- y' e5 ~' g/ m" I不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。3 @8 J. y8 q- c
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4 h) E% P2 K, B公仔箱論壇1、減肥 tvb now,tvbnow,bttvb+ y6 o+ P/ Y- B' m
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 公仔箱論壇6 q! |! y" V A/ O K' k/ N
?; u) [$ X( c( |2、美容 tvb now,tvbnow,bttvb$ `) ]! b' T r* k- r9 k
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 2 y3 P5 s \6 P; ]
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 . L( E; @- e, y7 Z# U
7 N7 t3 R7 {- M' ntvb now,tvbnow,bttvb3、解酒
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7 A+ x4 z" d& ~7 N t; k4 \% Z香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
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特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。公仔箱論壇0 O9 L( D' ^1 g: [% H
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7 r3 C! }$ y; t$ @/ e2 Z7 ^0 [! ktvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉可當早餐 8 o' m* Z8 b9 q6 u N7 P
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在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 www1.tvboxnow.com5 S3 n$ ]1 x, A& ^2 J+ ]
& k. y' U; [# p- ]- y8 t' Q由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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