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中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s2 Y9 {" @) p8 e6 O
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 tvb now,tvbnow,bttvb4 p: z8 ` b) q! b- {( E
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0 ~) g8 T) [3 g山楂
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作用：制肝火、助排毒 3 ~7 H, _) V1 C! }
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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7 f W& R% L. |# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜
4 S3 W# A7 A* b1 `公仔箱論壇相應臟腑：心
4 @) y. U" A* X& O, `1 qwww1.tvboxnow.com作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 公仔箱論壇4 S8 u9 O0 L! @: J7 \
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" t, _4 U4 B& I紅棗 tvb now,tvbnow,bttvb6 y6 \6 Q, v a% q$ q/ d
相應臟腑：脾
( x) M5 C U7 h' Q: Bwww1.tvboxnow.com作用：補氣養血、! W4 f; ~. t0 [+ A
改善體液輸送功能 tvb now,tvbnow,bttvb: p) E" L$ B) ^/ @+ B
2 {2 T# }& |1 k( j5 h/ Rwww1.tvboxnow.com薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U* @- e; z, e2 O# X
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' I, N9 e5 C% P; P& Ytvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：肺公仔箱論壇* X O0 H/ v8 l% ^: b% g% x* E2 n( ^) x
作用：發散風寒、行氣益肺 公仔箱論壇0 I$ s; x# D: S9 }
: A. L s! D: l0 H公仔箱論壇鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。www1.tvboxnow.com% X% e' }6 S1 n h
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海帶
- @& [7 w7 N, l6 P! b相應臟腑：腎tvb now,tvbnow,bttvb# e1 x+ K! ?' z- I
作用：滋養腎精、骨骼壯健
( T; y0 s+ o+ E7 D \% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com; u4 R3 R" X! K. u' a# v
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註冊中醫師徐澤昌
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/ |: B* F( ]3 I9 y% t0 U z公仔箱論壇過猶不及要平衡
6 X% y; j6 P7 |9 f( C2 {6 t2 b( c3 \公仔箱論壇徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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