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中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [7 t8 J; x) k9 r3 [
- G* [2 Y* B2 @; E公仔箱論壇山楂
% s/ t6 `- r! Z: U相應臟腑：肝www1.tvboxnow.com' w; O& V0 L5 u9 _ Y1 c
作用：制肝火、助排毒
/ Y ?+ G: V; D6 j' ^1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u6 [ @2 e* E' d- f6 Y/ O/ R
常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 , X" Q$ N* I! j% b& n% _
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1 c( e4 U% }) j/ _- i0 P- p9 Y, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜9 S x1 ^( h" O
相應臟腑：心
5 k5 A2 @! o) h+ \tvb now,tvbnow,bttvb作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u1 N9 F9 b9 K: O0 s: X
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7 m" c' x7 m7 N紅棗 8 Q6 s" x( {7 R) Y7 E) k. m; ^
相應臟腑：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j" s% v4 S7 r* `; n5 c3 J
作用：補氣養血、
9 R M: W! @8 |: g- |tvb now,tvbnow,bttvb改善體液輸送功能 公仔箱論壇2 [4 t- W' W+ S7 X1 ]
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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薑www1.tvboxnow.com' I# A# p$ u( R; x7 H
相應臟腑：肺
0 [6 e* r) k3 X8 h/ A s3 b, [; l作用：發散風寒、行氣益肺
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* B% n# k' `5 s8 Twww1.tvboxnow.com鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。公仔箱論壇; M) W3 m+ H5 J6 f: L$ ~ b& J
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% ^6 M+ M+ l8 |5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹
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, L7 p) r& k' K& k2 W海帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J/ ~, o7 j2 ^4 I ]8 V
相應臟腑：腎tvb now,tvbnow,bttvb8 Y2 b" U6 M, |7 E/ a8 q
作用：滋養腎精、骨骼壯健
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註冊中醫師徐澤昌+ T7 x7 m* q: }" {
: M/ p& ~0 Q c2 V: ?過猶不及要平衡公仔箱論壇" g/ U/ L. r) g6 z2 S' }, A- j
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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