! U' N0 B" }+ N: r1 u! I% \公仔箱論壇材料8 I- K( S! E' _, ?% I
水.....5大匙
3 I0 L: G5 R9 o sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花.....1茶匙
+ ^! |4 O; S3 K4 wwww1.tvboxnow.com板豆腐.....1塊公仔箱論壇& @, d1 y2 f4 x4 t
木耳.....15公克公仔箱論壇9 E6 b+ R3 N) O5 k8 e
蒜末.....1/2茶匙4 Q3 ?. f# X* |5 v2 s4 M
雞胸肉.....80公克( r9 f4 `9 Z9 ~+ B
紅蘿蔔丁.....1茶匙
6 \. Z: y0 C% _/ m+ H6 A! N) Q太白粉水.....2茶匙6 }4 C1 _6 z' Z+ e& o7 u; r7 s* U6 _
( n$ [9 Z) \0 F% M/ K& M
$ D0 V1 K6 \+ J, o7 w5 b公仔箱論壇調味料
4 V$ c( ~, o7 O2 ]蠔油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R: z8 K: X" b) \0 G* d, h. p% C
鹽.....1/4茶匙
) B9 C! m2 k5 X1 b5 S8 }) e公仔箱論壇糖.....1/8茶匙
0 J% B9 L' t4 L# H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 F& `8 v' N9 y, M
- ] d: ^3 J9 @, F醃料6 W/ c1 O# s% P2 W; Z5 X
鹽.....1/4茶匙7 R/ a. g4 V% e( ? o$ E
酒.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t0 {5 {7 j9 B8 ?' J0 r N
太白粉.....1/2茶匙
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作法
0 n3 L! | W; }7 z' U9 j: I2 U公仔箱論壇1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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v4 U' M& ~0 ?% j1 s3 D |9 G; Twww1.tvboxnow.com2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。www1.tvboxnow.com8 Q1 d$ I. ]" q- V$ f, k
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。tvb now,tvbnow,bttvb: r" S0 P. y0 e2 u) m
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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