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材料
: u; ], k- I1 V& E/ J2 b班蘭葉.....4塊& o; E, i3 K+ P
青蔥(切絲).....2條
B5 a& K, {7 q, j& e) Z+ Y2 P) Etvb now,tvbnow,bttvb烏頭魚.....1條（約475克）tvb now,tvbnow,bttvb# }/ O1 q% e F2 T) O
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5 |% ^4 a8 ~5 Q' }( u5 Ntvb now,tvbnow,bttvb做法
}! }0 O, _0 T7 J5 ^: |( m% M1. 魚剖淨抹乾。
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2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
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! {6 N( C3 M$ k/ i6 J+ P8 a- q. N4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 以大火隔水蒸10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& U6 z! [& [9 R
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4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。
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4 Z$ S" L$ {% I# \! x Btvb now,tvbnow,bttvb5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J1 m4 b) s6 N$ z) ]5 k1 T
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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