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班蘭葉.....4塊
* @( }2 r7 A) k/ ~# f0 L7 E: c" Gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥(切絲).....2條
( e9 Q: | h8 Q公仔箱論壇烏頭魚.....1條（約475克）
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( J7 ~9 E7 [% }4 _' I) nwww1.tvboxnow.com1. 魚剖淨抹乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M, l! q S: N% T! t/ F( L
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2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
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% U$ l8 m2 h t) H! }5 Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 以大火隔水蒸10分鐘。- |$ a! R" }& v0 U' [
; B, B( M8 k. ?# Z: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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