是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇" T- i) I0 S2 [; ^- ?' d z
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。0 Y: L; |. e7 `' G2 s, D
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L3 B* S4 z$ d! W& D' g' i
; P; }# t6 L' {功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
2 t' r- ]2 u+ P' Z; r/ X% I7 Y材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量www1.tvboxnow.com! _; O' d! M" N; N5 v% ~
( k& p% U& x- h9 I# p9 [ x& F& T做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 v* _- t9 x5 E+ [( h. W
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z7 s* z) d u; M5 ^
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。) T* H; M) J- o! y
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。/ H4 g2 h9 c. m2 V
貼心提示：
3 Z- W/ D9 H# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
/ _/ ]4 m9 B3 w- s" W6 \" Z6 ^% j4 Jwww1.tvboxnow.com2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。 R. m3 @' y! X
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
y1 i# @! B% y* k2 V9 l. U, o8 w公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯6 z3 c) @, i8 Q
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱" S7 m4 w; `2 T4 Y/ }4 F
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
+ \, x+ T" r4 r# F# @2 a7 `5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
0 ~, ]) V/ g- D, @4 G1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。& h/ X* i1 }- m( Q
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。www1.tvboxnow.com/ ?% W2 w+ Y# x+ t/ q3 T
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb# V( g9 K: P* l6 y2 _
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貼心提示：2 p) g. A7 k0 k
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
1 M- J2 Y/ W* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
6 {2 f7 M" G- E4 [, Xtvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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