是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y0 E* `! p K
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。www1.tvboxnow.com6 u* ^% F' D4 I* f
木耳絲紫菜湯
( J2 |& T$ I' k! F( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t; F# z* n$ Y公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘/ o! L6 D3 b* i3 _ t* N `, n
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb: u: A; S* g0 U/ h
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做法：
% g; K [4 n+ G5 c# u# e1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。# p6 u0 e. b, l# C( O
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。www1.tvboxnow.com+ _3 m* a# f2 I
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
3 b8 @* r3 e3 P( C5 n1 S8 Nwww1.tvboxnow.com貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb1 h% B/ ^. K: L) g( d$ S: d' L
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
* O* C1 H5 x" W# p- I+ H公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
( e( ^# ] O+ r" owww1.tvboxnow.com3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5 {. C$ H# `1 c/ C/ D
雪菜番茄豆腐湯www1.tvboxnow.com0 R' @* @4 M S0 L
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱www1.tvboxnow.com6 Z6 {- m8 Z3 \4 ~3 d4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o% v: G& |7 o! H1 Q. P) P
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb/ g& Y1 y, Z8 n- `
做法：1 V& b+ D/ @/ X% C* x
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。0 p$ o$ G6 v8 c2 w: n+ l
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
" `7 e% Z5 d; n: r# k3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
2 O" x/ m" n4 B9 J- P: T. r% Y" i公仔箱論壇& N3 D& l+ s6 n% A" w( d: m0 p% A
貼心提示：
( d; n% C; S# |5 k# Q% _+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
2 \8 P, V y( V" y公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
5 c' m \7 m( k% Z% I減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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