是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F7 p/ b# P9 l( ~- U4 }9 v" i z
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇$ l( d& D; L0 V+ k, F$ P& T5 l
木耳絲紫菜湯公仔箱論壇. c7 @8 e8 U# L+ x# Q) N, r1 s6 e5 b
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
& S8 A# e! b4 V6 H9 @) e/ _材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
! ~$ S2 B$ s, C3 G7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 s) h; c8 |- \
做法： e& h0 [6 _: L
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。6 L* d9 I0 S/ X5 n
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
5 F+ P" S8 p1 o3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。' f. i6 Q% [& q% a$ S3 O
貼心提示：
& b3 ~% \) D# Q# t1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb$ d: r; d- }8 i' [" R, `% e
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇* v u. n2 k" ]% b% g2 h
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
# p4 a* q, g# R6 G雪菜番茄豆腐湯
5 E, {" r8 ^) I) p$ z6 D- I公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb, w& H5 L6 [1 C: B1 H; d3 c
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
' d. E8 X( z6 M4 h/ i4 g1 A% xwww1.tvboxnow.com做法：
: _% | b/ X! P! r. Pwww1.tvboxnow.com1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。www1.tvboxnow.com0 v* N5 l a c' |0 J1 c
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
6 }7 \4 i4 _/ z1 P* G! s: _9 b3 W/ `tvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。www1.tvboxnow.com6 i8 N2 {" T+ \
. Y' z* s* o/ K, R6 |: @貼心提示：
, L/ v/ d1 L! l; c- @! u- o公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a) e/ t8 p, @( T2 E+ o
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _, q* ~; a5 V7 k. h5 g
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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