是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
$ l- N2 h. m$ a' Y. H$ z: u7 c+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
/ n" J8 M! x! A7 {0 K4 m* n木耳絲紫菜湯
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$ y) P# ~4 F1 M, I( r1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇+ u! \: c+ V# A% b. c
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量www1.tvboxnow.com( h9 O! c7 p8 J1 A) R% y( Z
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做法：
1 k5 q: y9 J. O A! G% R1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb6 X8 b1 i) v6 G; E" W( H
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
7 o6 n7 \( ~! `( cwww1.tvboxnow.com3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
; h t. @ \# lwww1.tvboxnow.com貼心提示：3 g* {; Q, \. D! _9 V
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
& U/ d% I: C/ ltvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
. g+ ?$ Z" z& w) x3 N& a公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
# f' X0 r6 d$ I: c! G4 o1 z. p公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯
7 o& w3 ^4 g! F- ?tvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb( Z" s# \# X8 q* d+ n* y h
# w' Z# }, v T% C5 L# T材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。. b$ k4 y: R0 g9 f3 P& R
做法：www1.tvboxnow.com9 s% a, c" E* R
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇0 w( P! a/ q$ M9 c
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
* V% D, C! T9 b& R' p# Otvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇. `, d. j. \' Z7 U8 q8 ]6 m# H+ X$ O
5 F4 g. N: Z, m; xtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
, P5 c% G" P( U- m, G& s1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
' S. j9 D6 L' O) P( _tvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇; f" L1 k- e3 r7 m$ c
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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