是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb+ |9 U- S+ M' O2 g9 O* k
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
+ N3 P- W( ?" ewww1.tvboxnow.com木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
7 G0 j. X( g3 W: `. c3 [公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p/ ?3 ?) Z9 D5 a7 e9 K
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做法：
, x& ~7 o/ s& m1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
' K/ C0 M. b+ E6 k" f4 l" J' Bwww1.tvboxnow.com2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇4 m; V2 h0 u5 e8 @, Q9 M2 m( N
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。, @4 w1 T/ h& K: _4 D
貼心提示：
, A) e7 _# k9 ?$ w/ f1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
" Z+ d' T( Z0 E" q4 z( m* J: V. R& Y2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb. C0 e0 a& Y5 h a! M* L; {* L+ Z
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \. X8 ~- g9 b' [+ R
雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T2 O! J( B* j$ \ U& _
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
% j: u# X& @5 K3 k: h; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c# V; U! R' q* \公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
/ w6 c' D. M' k4 P0 Utvb now,tvbnow,bttvb做法：
) ^+ R5 R* ?3 \$ F1 ttvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。& G' T# q' C! C, k8 X/ J
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。" {+ G- t d) {3 P# d) z
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _( C& h8 ]# b0 O% D r6 u$ q
1 I2 O( c! [4 s# wtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
- ]. N) u7 ]# W4 G9 Q8 f1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
4 I5 U$ a9 L6 r, p/ d0 P2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇" s& V; E6 R/ S0 L$ A
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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