是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w. Y2 A( u: K6 l
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
8 @ v2 P9 J3 T% L4 G% S$ ?5 K木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb: Z0 h3 { H: h" K
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
* R- ^/ L/ {3 U0 [! N- y7 F. |% }* W7 gwww1.tvboxnow.com材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb$ k. E) K8 ^* X0 V
公仔箱論壇5 {# s* A7 J& W5 P$ W
做法：
' x# S# j K! h" g+ J2 ~公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
. h# A3 E( }3 j0 G; ~0 j/ ~公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
& ~9 i# C% `! B7 ^5 xtvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。& H! l5 K2 {# Q. v/ a
貼心提示：
% ?# Y# N: w. A- ]( A- |1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇7 y k9 _. ?3 Q, F: t L
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。www1.tvboxnow.com! A6 I& @1 Y' P7 b: D5 X2 m
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ N( S& e! h* h
雪菜番茄豆腐湯
( m( R! C) G2 y- `8 E! s功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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7 F# o; m/ G, Y3 Y& G3 h7 Z公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。www1.tvboxnow.com& l0 S6 @( D% f' A& H
做法：
$ `* K) z7 w* M% t1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
# _# C& Y- {1 F* y* T. @+ J1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。 V2 \, U6 J* x, l. M
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \' z3 Q/ a* E0 P# P) M% ~
# [' S0 i& Y5 W& d+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
: f% K% N7 D7 c1 ]# I% g, {www1.tvboxnow.com1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
( _4 S! }2 y% ]+ u" e9 n3 p: o Ewww1.tvboxnow.com2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
: \; L* { ]; _* K: o5 C) n- o* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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