1.黑豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k+ G; \# K4 T8 N9 E
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
. Q6 ?: x ^" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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+ u' K9 r. R% M' a* l' o2.豆奶減肥法% W% `3 Q$ ` r( V% X
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果www1.tvboxnow.com9 T! ?7 L8 V& L+ Q7 l7 l
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
2 ]' M5 P# C' G. z+ d晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
: h0 z( @$ A: Z: C$ M/ n此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
0 f; ^0 w _) D$ I5 Y* v2 C. A公仔箱論壇www1.tvboxnow.com$ ?! h% [2 F! b& W s1 G- H" J
3.豆漿+黃瓜減肥法
' { @# d1 x+ F1 Z公仔箱論壇目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！tvb now,tvbnow,bttvb: O. {$ W D) C
+ x. b3 N7 k5 e+ R; o8 _* M l公仔箱論壇 4.醋豆減肥法www1.tvboxnow.com# L s) |9 s0 p
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。www1.tvboxnow.com" l0 r) v, g9 |1 ?! Y% C
) u5 W: V3 H. v, R2 z9 N醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。公仔箱論壇 G" [4 m4 ?. p6 o
3 Y: z, `' E" f" t$ Q Y, M公仔箱論壇5.橘柚豆漿減肥法www1.tvboxnow.com0 | o1 u1 L m2 l
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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6.纖體豆漿9 c5 o% U6 C8 @& }/ v/ Y6 ]3 X
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。www1.tvboxnow.com" h, e2 N5 b* w% W( A7 S5 A3 ]
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7.紅薯豆漿
) ] `# T( X) g2 w; m- [www1.tvboxnow.com紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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