1.黑豆漿減肥法tvb now,tvbnow,bttvb" J. E& L, F5 j% c6 e9 `, l
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [3 i$ g) U6 G/ \- m& R2 S
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。4 | z! |6 a6 L1 e1 X
: y, T' ^1 P: d. `# A, \www1.tvboxnow.com2.豆奶減肥法tvb now,tvbnow,bttvb* {; d; H+ S& b! K; S8 z0 T
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
0 V2 _7 `5 [1 x午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶公仔箱論壇! g, O$ m! i3 m7 r
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
; ?5 J$ _- o* K$ l1 U& u4 etvb now,tvbnow,bttvb此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3.豆漿+黃瓜減肥法www1.tvboxnow.com5 P. `$ Y4 q% _' M
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！www1.tvboxnow.com7 y9 c k. h) {) r5 j- c
$ A1 o5 p, c( h k3 u) }6 \tvb now,tvbnow,bttvb 4.醋豆減肥法' U8 \' c/ u9 V6 [" g
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。www1.tvboxnow.com$ B2 u: Z" p3 a% I, A
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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5.橘柚豆漿減肥法
! v- V( S4 q5 ~9 ?4 y/ g) L; p* A. W1 _tvb now,tvbnow,bttvb把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^& g% j! _4 w2 B9 Y
- R0 d: e- I; e) M& F$ R' \5 D6 D) kwww1.tvboxnow.com6.纖體豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v; ?: A+ m3 H: ?, V2 U+ ]
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。tvb now,tvbnow,bttvb- ]- e# X- p: |5 b
. x/ `5 y5 ]1 `5 a4 N; o7.紅薯豆漿公仔箱論壇2 @$ h3 v5 F2 H5 a) d9 D- x
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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