1.黑豆漿減肥法
5 h& g. }4 Y$ b- N' \9 _! i2 Hwww1.tvboxnow.com在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
, [ |! K; b& Utvb now,tvbnow,bttvb提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。! k7 A, m/ ^/ {( M7 I8 k
/ ?# _& ]7 x- o! }" J2.豆奶減肥法tvb now,tvbnow,bttvb c+ S: V- `, m3 K7 O9 b
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果公仔箱論壇: v& H$ X( R1 {( r7 S
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
2 ~3 s, l0 O: P% Nwww1.tvboxnow.com晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
( y( z9 A* }; l+ C+ D& uwww1.tvboxnow.com此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M0 y' J- Q" D
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3.豆漿+黃瓜減肥法
) Q# |" m- p& J1 ?% [7 z7 h2 htvb now,tvbnow,bttvb目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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2 O K" x. [, _, o7 Htvb now,tvbnow,bttvb 4.醋豆減肥法
: p2 W1 `2 a$ z8 }6 K* t公仔箱論壇日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。: `5 s/ h% e) J+ i7 y
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。www1.tvboxnow.com7 X' l9 ?& B0 \
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5.橘柚豆漿減肥法
1 L) m4 |2 z% f/ _. n! L把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。www1.tvboxnow.com* ^/ H& \% b) i, H A% N
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6.纖體豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @* Q% _3 [/ x2 z/ `( v
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。% ? J6 E+ o# C# b# ?& J: X
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7.紅薯豆漿公仔箱論壇2 j1 Q' v$ b* F. ?0 W9 Q" C
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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