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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?9 @" h/ z8 Y0 P9 S. @
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。6 v$ y7 I- ^0 i' x6 n
5 K% m2 a, x" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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