[生活小百科] 【一直坐著】

nt1972

tvb now,tvbnow,bttvb- X8 i, W$ x' \" F) I9 Z
公仔箱論壇6 w* j3 c1 o1 [1 {
大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發現，每天每多坐1小時，日後殘疾風險就會增加50%。更糟糕的是，即使你每天都堅持運動，久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。: P+ L! g, E- y: v0 A
公仔箱論壇2 B/ p* H& c- Y6 N% W