9 |" _+ p; y4 b# k- A0 f5 i: Ctvb now,tvbnow,bttvb材料
# J7 U0 ^' F: owww1.tvboxnow.com雞蛋.....2個
( l/ G' A( C6 b# K公仔箱論壇白飯.....1碗
5 ?( |+ D& G7 u1 v7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....2大匙
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洋蔥丁.....30公克
* y: e. `$ ?; Q+ rwww1.tvboxnow.com雞肉丁.....50公克
0 s2 i+ _3 Y( ?+ B& x4 ewww1.tvboxnow.com蕃茄紅醬.....2大匙www1.tvboxnow.com( B3 Y7 d+ i# G2 _5 J7 `& ~' X4 V7 W
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作法tvb now,tvbnow,bttvb7 W# G/ q2 {9 R" w: J+ [
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。www1.tvboxnow.com% r; [8 @( W7 ^9 ?
! W4 T" n/ l( b* n9 U9 M) x1 x8 xwww1.tvboxnow.com2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。公仔箱論壇- Y: e' J+ z2 j0 _; j" |6 u
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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