6 [# {. `! e) ~; W/ L( C2 {tvb now,tvbnow,bttvb材料
& W2 @% d) w8 B7 l- a: |0 x& K雞蛋.....2個tvb now,tvbnow,bttvb6 O1 @+ ~) V7 m
白飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q Z' ^( A& Z5 l* e: D
橄欖油.....2大匙www1.tvboxnow.com- H+ d3 r2 J4 K; a, R+ T- G8 y
起司絲.....00公克
; e6 w1 z! N( B6 z洋蔥丁.....30公克
* R8 L/ X. C- e. G' a雞肉丁.....50公克: \7 O, I; O$ X) U7 ~
蕃茄紅醬.....2大匙8 `7 v2 E% J& Z; ?7 j
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6 i. ?! n1 c* {# h, r6 [7 Ptvb now,tvbnow,bttvb作法2 |1 W) ^ \+ k- S( B; A; {& m: w4 r
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。6 s0 m% v! l0 ^6 c
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2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。% b, i; g. |, B' X, G7 i/ k, r+ D- p
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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) h) y+ T8 F" `3 s) @tvb now,tvbnow,bttvb4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
* j/ I9 \' k! P1 L) u5 Y: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com7 g' ?- l: t* a
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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