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% j9 A% q- y, X! h# z: }公仔箱論壇雞蛋.....2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n: c+ |' L7 c+ J
白飯.....1碗
9 j/ O' U* H' @4 K, w- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....2大匙公仔箱論壇: l1 _8 c) K3 k0 i4 ]: w
起司絲.....00公克公仔箱論壇& V- s" [ R/ v7 K' R/ H8 o; ^2 `
洋蔥丁.....30公克公仔箱論壇' P# ]4 u4 ~# w9 @: w) H
雞肉丁.....50公克
- j4 C2 S! q2 J蕃茄紅醬.....2大匙
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作法www1.tvboxnow.com0 t7 Y! {, I0 n7 s
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
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2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [9 n0 x, Y+ I, D3 q( a+ C
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b$ x; f. x( G% S5 o6 b* k" F
$ i: }5 F; w$ u( R# kwww1.tvboxnow.com4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l$ S3 b5 m7 D
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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