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材料: ~, B- G7 b5 C) j
雞蛋.....2個: S( H2 u# I$ k- k+ U$ n
白飯.....1碗
/ |& ]: I/ O Rwww1.tvboxnow.com橄欖油.....2大匙www1.tvboxnow.com5 S4 M5 \6 _% _4 Y% C
起司絲.....00公克tvb now,tvbnow,bttvb( w+ w+ f! c4 Q" q; j
洋蔥丁.....30公克
m/ A6 ?2 q6 n公仔箱論壇雞肉丁.....50公克
! O4 a1 J" b0 U" r- W+ j/ ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬.....2大匙
) t+ C, K# v7 T$ H) m$ R6 ], Ywww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D& \3 r/ b: e' I
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i; K- z2 {4 T) n; v# B& r
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。公仔箱論壇/ v' j% y2 a9 ~+ F# z$ q( n
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2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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8 E/ Y. C1 Y$ D; |0 y8 V* u* v3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O2 d- `1 r# b/ ?5 H$ w1 X
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。tvb now,tvbnow,bttvb1 f( ]% g/ L% U# T9 l3 [! ^" r# \& n
- \6 H# \/ e" n& \; L/ J. Dwww1.tvboxnow.com5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。www1.tvboxnow.com" m `% P7 m& x2 q0 R% h0 p
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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