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[冷知識分享] 【胡蘿蔔防曬排毒還抗癌】


! H1 u9 ]9 G: h& ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪種食材既能美容,又能預防癌症,還能抗衰老呢?它絕非靈芝仙草,而是菜攤上毫不起眼的胡蘿蔔,對此,美國最大的社區網站CARE2網為我們詳解了胡蘿蔔的十大功效。www1.tvboxnow.com+ ~% b( m9 W- C0 z9 }

& {& [9 J4 E# L; F. L- ~9 Y/ k改善視力。胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素會在肝臟中轉化為維生素A,能改善視力,有研究顯示,經常吃β胡蘿蔔素的人發生視力障礙的幾率下降40%。tvb now,tvbnow,bttvb/ u% n  r- f7 z) D& M
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預防癌症。有研究表明,胡蘿蔔能夠降低肺癌、乳腺癌和結腸癌的發病風險。公仔箱論壇) i! M* K. ^( R; i

% P7 x; _% H% q) n# I抗衰老。β胡蘿蔔素還能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用,幫助細胞減緩老化的過程。www1.tvboxnow.com8 J% r; G8 L  `5 G! g& q3 p
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消炎消腫。胡蘿蔔能夠防止感染,可以將胡蘿蔔切碎或煮熟搗爛後敷在患處,能起到消炎消腫的作用。/ p+ x1 A, x6 Z- S9 ]5 Q' y7 a9 |
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預防心臟病。胡蘿蔔中含有多種類胡蘿蔔素,這些物質都在研究中被證明具有降低心臟疾病風險的作用。
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預防中風。哈佛大學的一項研究發現,每週吃6個胡蘿蔔的人比一個月只吃一個或更少的人,發生中風的幾率更低。! j8 j; |" E8 U9 @- H) j9 [

  Z# \+ y6 p  W! U/ J- i" D! rwww1.tvboxnow.com要想把胡蘿蔔中的營養釋放出來,需要在烹飪中進行加熱,或者通過機械作用,如研磨、榨汁或者充分咀嚼,以上方法能讓類胡蘿蔔素的可用量增加6倍,此外,由於類胡蘿蔔素是脂溶性的,因此胡蘿蔔最好加油烹調,或者跟含脂肪的食物一起食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R0 O* F* }7 ]7 ]0 I, ~
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