tvb now,tvbnow,bttvb' T9 f5 b9 b% ~) x Q
哪種食材既能美容，又能預防癌症，還能抗衰老呢？它絕非靈芝仙草，而是菜攤上毫不起眼的胡蘿蔔，對此，美國最大的社區網站CARE2網為我們詳解了胡蘿蔔的十大功效。www1.tvboxnow.com: F9 g7 \3 k9 S c2 O
1 O A$ w8 N/ @/ H1 j改善視力。胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素會在肝臟中轉化為維生素A，能改善視力，有研究顯示，經常吃β胡蘿蔔素的人發生視力障礙的幾率下降40%。# ~# U/ o. k+ L$ k
公仔箱論壇 g4 C5 A' k. T7 n& @2 [
預防癌症。有研究表明，胡蘿蔔能夠降低肺癌、乳腺癌和結腸癌的發病風險。
1 m* P* ~$ N, ltvb now,tvbnow,bttvb
; B4 Z6 W; ]* a& ^& m; X7 N抗衰老。β胡蘿蔔素還能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用，幫助細胞減緩老化的過程。
7 X0 r+ B1 f( c$ K7 D: C4 ~4 A
) J m% v0 v! l+ j' g& ]www1.tvboxnow.com消炎消腫。胡蘿蔔能夠防止感染，可以將胡蘿蔔切碎或煮熟搗爛後敷在患處，能起到消炎消腫的作用。2 H' ^) H5 V2 L$ I6 _
9 B" d/ V, \1 H6 |" X( m( Owww1.tvboxnow.com預防心臟病。胡蘿蔔中含有多種類胡蘿蔔素，這些物質都在研究中被證明具有降低心臟疾病風險的作用。
; w2 ^+ c; s3 Q公仔箱論壇
9 s# y& @# S# A& ^1 X( p公仔箱論壇預防中風。哈佛大學的一項研究發現，每週吃6個胡蘿蔔的人比一個月只吃一個或更少的人，發生中風的幾率更低。: v4 x5 ^5 a8 d5 n9 f6 F- j v0 `
X/ {1 S1 @: h' t2 `# xwww1.tvboxnow.com要想把胡蘿蔔中的營養釋放出來，需要在烹飪中進行加熱，或者通過機械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿蔔素的可用量增加6倍，此外，由於類胡蘿蔔素是脂溶性的，因此胡蘿蔔最好加油烹調，或者跟含脂肪的食物一起食用。
}1 n& Q* D4 X0 @8 E6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B1 H6 N0 \" \, e; Ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-14 04:53 PM
| 