七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！: v* ~. v3 C# q
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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6 J/ U' Q) Z; s 鳳梨苦瓜湯
$ n/ |! i4 J4 y: ^2 R z4 }* C* w9 Gwww1.tvboxnow.com 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇! R, h) N+ b) `% N7 i1 e
調料：酒、鹽少許
, V; S4 J% n6 _+ h8 K: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
% U, W& g8 m4 y9 u C( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p* @$ V# ]1 `( D6 F- V
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
; l+ O) ~7 k* W8 B$ p* W" |+ d; Y 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇! F5 r. a6 h& ~9 B- K' d" Y
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
$ H# U" n& |% d+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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 tvb now,tvbnow,bttvb& H5 o: z( \- s6 O/ ^1 |
, r( J) _- V! w8 v, }, E 牛蒡蓮藕湯
. `) ~6 j6 ]4 U) O9 K; t公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量4 T9 m3 z, L: E
調料：鹽少許
0 E, K9 j- h4 r) mtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
; A- K" T; \/ E$ z. v; F# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
& L, R2 d+ [0 t8 g* uwww1.tvboxnow.com 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
5 a% f; C2 ^$ f# v' }: A$ `www1.tvboxnow.com 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m# Q6 H/ Z& R2 G. v+ e
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
8 G' e0 T$ J `0 Q, q) i1 U, \www1.tvboxnow.com 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯) g4 c8 I" H2 N9 W, v
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克; \0 E# l/ `+ ^5 y9 D
調料：鹽少許
i9 Y, G6 U3 P8 d' x' u公仔箱論壇 做法：
! I' m4 z3 G6 @/ P 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
0 ^2 s' a% M: L. g: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
4 D5 z f9 H4 u' q( x 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
2 j l5 d8 v6 Ltvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。7 |8 Y! y$ M; g i A& c
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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1 B( u& z4 v4 C3 k; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ g$ Y/ B2 L2 R; A+ O" g
* K3 D( y" D0 S7 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F2 Z# J* H* P, l: e! |
陳皮蘿蔔湯& S4 F. R4 d- g7 \: f
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z1 X4 u1 t" }/ P! @
調料：鹽少許，香菜少許$ T& |- p) R. m( B
做法：
' P( ] I4 c8 U1 [9 \, z6 G9 {) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
R6 E2 w% u& H/ H& G& A公仔箱論壇 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇9 }9 t: a# [9 e; g+ p: F n' W
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。7 k, @8 P0 ]0 a5 l3 t: C3 o
4、加鹽調味、撒上香菜即可。公仔箱論壇! P6 g q3 g+ U3 [/ V' G [: Y
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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, L; P1 f9 h# n. L1 T4 s# B2 u4 M公仔箱論壇www1.tvboxnow.com. ?6 R6 a* b! a$ |) H& i
酸梅湯' U% I5 g) \8 a5 N% ^
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
0 g j' s. Q# Q6 y/ M公仔箱論壇 做法：
) G6 j$ ]0 [% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
& d! [5 Q) V! T* y5 b 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。www1.tvboxnow.com7 L& J, j8 t/ [; q5 }# y
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
0 a2 i" \: F& F! c5 o' K: G l公仔箱論壇 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯
7 S/ K+ s C0 n- W 原料：新鮮山藥200克
+ i% C- X2 f: L" Utvb now,tvbnow,bttvb 調料：冰糖適量2 @9 G5 C5 n9 ?( c9 C3 X6 s7 v/ U
做法：
, L# }( h4 N/ z% ttvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb% K4 F$ u6 R$ j0 @, U4 n- X9 ]
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! P2 i2 @8 ` K9 p% z) x! h: e% N# I
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
( m( d7 b4 g- z# K" e3 I公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。www1.tvboxnow.com- D6 F7 E3 d, @+ q7 l
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苦瓜梅子雞湯( n8 F+ p% V$ d& t$ Z, a
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
: a7 h0 M/ q. q) q' O公仔箱論壇 調料：鹽少許
* q' M# g+ B3 m7 ^, c; K; [+ O, |) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb# H; y- C& ^8 b# {4 C; G$ c7 Q6 ~: \
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。1 |: t, ?# `* [4 t n D7 z4 |) a! @
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
# \! U. Z U, B% ?公仔箱論壇 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p3 ?. y, H6 r. A$ X( l+ r3 q
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- s+ K" ~2 j8 k
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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