七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb( y' Z5 E1 R& ]" T- m
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！9 g5 V( u: r) |- i7 |; h- E: F
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鳳梨苦瓜湯
! _, c& e( u4 K 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
. T, Y N' R+ t p$ v% [ 調料：酒、鹽少許
8 Z1 _4 X9 _6 S0 _ 做法：www1.tvboxnow.com+ f* [2 Q! p, W9 L& |
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
& H- _: W* W2 T! t7 V 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。- Y5 K" R# H+ j: X- W' _! y
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。www1.tvboxnow.com+ E6 g& ~5 H4 Z5 I" w. @. z+ E
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。www1.tvboxnow.com& V: q' q+ S, [6 P
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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) a, o) d. G! O& H( Qwww1.tvboxnow.com 牛蒡蓮藕湯
g) x+ X3 `: {8 m" y9 W8 I& F 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
) D$ X- Q6 G9 u' owww1.tvboxnow.com 調料：鹽少許0 `$ C# D9 E3 ~, C, J
做法：" s# E: m8 _' Q2 B8 D' Y1 }
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
' r) w& B8 u* W$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
: [3 ~# B; K6 |4 {4 u3 n8 Bwww1.tvboxnow.com 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
; G9 k) |9 X) i. c9 i; fwww1.tvboxnow.com 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。www1.tvboxnow.com! L" @( s1 y- P' o; ]6 d
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb( F2 z3 F4 {2 T- O$ s9 K! ^- m
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木耳白菜湯, l) W+ I6 a/ @# y1 v
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
$ H8 D# I4 V+ ]tvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @: M" G1 w, A" R. u S% K
做法：
: B' h' z a% ^0 i0 K, _/ d 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
5 S: \; ^4 d: K* }5 h1 S2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。www1.tvboxnow.com M, U) Z" N! W. x9 ]7 @* V
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
4 F/ i2 X0 }& x5 n5 p 4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 `6 v1 n0 B |* N
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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% V3 ? z) V, A$ b |1 u) l4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X' W: G# ?! `3 c
陳皮蘿蔔湯
: _' Y2 u6 z E ~ 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb `0 e; K: _+ ~( w6 S
調料：鹽少許，香菜少許
' M) ]% H& c' L9 A 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j m8 D: M" ^' ]7 Q
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
, {) }; m/ A5 B2 z5 w( c, H 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb0 M) v6 x' l, R8 h: U l3 K: \
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
! K9 `- N6 ~) ]6 I+ B! X 4、加鹽調味、撒上香菜即可。( c; E) K* t6 p/ E8 {2 |
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K3 X" s1 H& D( \6 ?/ w1 {
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' o- y% x ~3 c7 } 公仔箱論壇0 q7 ?& [6 G) @- V1 m! J% O3 {& R
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" q0 J* R9 Z4 T% J0 Z$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb7 W* N5 D# w* `2 A) f
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇" A% Z/ X" [. x2 ^7 L# M
做法：公仔箱論壇9 M0 P* a3 F; k3 A D
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。- t2 w5 O3 p" w6 ~; K
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。www1.tvboxnow.com; q9 s" b" N. B/ O5 {3 K" c
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
' V% B! @ i, |) d* |6 ^4 }, @3 w公仔箱論壇 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 g+ G. [% l$ |( q4 R4 x
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山藥甜湯tvb now,tvbnow,bttvb7 T; ?4 V7 i2 D4 M! |
原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B) P- \) _+ Q: C2 E; U
調料：冰糖適量
+ J5 v, M& B, I# J, w) \% z* Z公仔箱論壇 做法：+ z8 J/ F. w5 |) W9 F$ O% v! c' U
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
! T& f- ?6 i) z 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。7 W: O9 d( n, T2 _# A& B9 T6 o, v
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
6 b+ V# x+ ]$ Zwww1.tvboxnow.com 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。公仔箱論壇, V1 N# H. ~$ Y
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) |8 z4 E' ~8 _* R1 K; H 苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇: N B/ W7 e4 G# K2 w ~# C
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 ?( ?0 \" |- m: c, D, u
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
" W: T. w( {' i+ u! W. y 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m. u9 X# D' w8 e: m
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。www1.tvboxnow.com/ O) ]! n. r7 R1 o. q$ |) a# f
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
3 [6 o! k: H1 ?5 ], ]tvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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