[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！www1.tvboxnow.com& V; h7 U% M6 |6 h" y+ c# u" @
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！ p3 a9 h8 r! A ]. R) C

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h9 E6 J# u Z

tvb now,tvbnow,bttvb/ R1 g# x: l6 d1 v3 C
　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
　　調料：酒、鹽少許
　　做法：' A+ K W7 V$ B( i- h6 G
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。8 X# C% K+ v2 z: m% {2 ^6 u& I
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb. O, C0 ^. ^5 z/ {6 P* j- L' k- }

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y$ Q+ @/ G' v4 I

www1.tvboxnow.com9 n' n) n# C- ]3 F! v( D
　　牛蒡蓮藕湯
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
　　調料：鹽少許
　　做法：
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 O8 S3 Y) W( C
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u- z4 k% X. Q8 f5 \! U' X
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。3 g; A0 h6 t) M. O7 M5 {
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。公仔箱論壇8 L% _! O, t$ z5 f3 e8 i; \
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f( i- ~6 H& ^' s9 P

: f( s, [: G% o$ x% k* V
- Q! Z/ g6 n0 q, ?& l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i+ {7 I* Z" S
' p1 v( y3 Q5 `1 C9 y2 g; p
　　木耳白菜湯
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb& [% r, p. x7 A v0 q$ p4 |
　　調料：鹽少許
　　做法：3 x0 S$ e, T1 n$ L3 h$ T
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇' c1 T2 L) z5 g. q: |& O4 @
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。9 h: `3 {/ |" Q, j t+ Q
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
7 @+ A: q* ^) f1 }- q3 t* t
tvb now,tvbnow,bttvb- \8 `! f4 G1 Q/ M

" \8 e" ^' e( `/ T8 a8 v

　　陳皮蘿蔔湯! L% v$ A0 H: W. X- r
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克公仔箱論壇! \2 a, A0 y( p! S; ~9 h
　　調料：鹽少許，香菜少許公仔箱論壇 ^9 |: M3 p: u9 w+ _& f; ]) z
　　做法：
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A7 T/ l; w1 y* M! O
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P9 w" [, R0 R7 m# z6 L, k7 {

tvb now,tvbnow,bttvb3 S8 ~. A5 Y* ^* S

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n% O G' s6 Y6 r4 g

　　酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb" x$ L. @; x& s' t
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克# Q" s( C# |% m/ d
　　做法：
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p# `; A: A- O" i
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。% w) A' y0 T' f# s
tvb now,tvbnow,bttvb6 }3 y' @1 y, P( T6 J& q

0 w1 t9 R8 k( m8 v

　　山藥甜湯www1.tvboxnow.com4 {8 |) J3 u' g$ t
　　原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇9 G% u, t4 c @
　　調料：冰糖適量+ @0 D2 J X' N1 Q# N, R, r
　　做法：8 ^% H, B, |$ K7 o/ t! T
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N( X* i4 u* @" X2 P' e/ ~
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。www1.tvboxnow.com# v$ I" s* k" }3 E" s6 {4 }

公仔箱論壇3 |9 {8 p5 m- s3 X

6 e# ?! K* t/ X* |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [: b! G. w( F, I
　　苦瓜梅子雞湯: k1 s$ ^: O. p3 M3 _- y- p# R
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
　　調料：鹽少許www1.tvboxnow.com+ Y( g2 m4 K: g! s- [3 ?
　　做法：
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb/ V: t: z" a4 }8 g
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* h# W2 e/ v" g* }2 P$ U( S, }
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表