七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！www1.tvboxnow.com/ P! S+ d3 q8 i
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！ H, Y% C, f. l' q* H: F2 _, v! _
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9 S8 G, X$ b0 U& v: a公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _. d/ G4 @& n% \
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量www1.tvboxnow.com \* M" | F2 C! k9 T7 ^4 P/ [+ |
調料：酒、鹽少許
6 i) A- D4 W! h/ J7 m) Q0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb! p; x/ Z3 v: Z1 E
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
1 W0 Q' d. | O; D% A/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
$ k# O7 Y) \' `# s% `tvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M# B; s, X4 l$ a+ z5 V
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
. b2 q7 M# ?! _9 C- o' _2 S4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。: ?; l5 b. v/ Q) [: w1 S3 }
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牛蒡蓮藕湯
3 R, p' t) _# g9 l/ | \ 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇: K2 v9 q. Q1 ]9 @
調料：鹽少許公仔箱論壇% x& \* `8 X9 |0 ?; C* c- g
做法：* e! }) R q% S
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。www1.tvboxnow.com9 \) y! I, r. ]* s4 x$ v3 N p
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
( j( h5 @( F5 E1 p0 F) I v2 m2 i公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇( U8 m# Y- ]! e1 m* \9 Z6 O& Y/ X/ z
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
6 C- J& y, I9 x5 ~+ \8 H1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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% O0 \ w+ _+ b+ a" y. o3 S8 s/ s% U 木耳白菜湯
% @! M: v, S( a% e. u 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克www1.tvboxnow.com; y7 t8 G; Q U4 d
調料：鹽少許
/ j: m! p. s/ n g' I: etvb now,tvbnow,bttvb 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P7 o4 R9 ^! V7 K
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。3 s, [# T& H# `) c# B' o7 X
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。www1.tvboxnow.com, y) M, f, s G. E9 ]7 j2 R1 t& @
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x7 ]! k3 b6 E$ |* G
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
) H% a) F+ Y8 |$ g4 y& S1 o 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯
5 T2 Q1 M5 y* w3 R7 m公仔箱論壇 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
8 z7 ?3 i4 U- w7 i. F, M5 |8 V 調料：鹽少許，香菜少許公仔箱論壇; q. K8 X. X( r6 T) N/ a
做法：
! w; I3 d2 b( G8 L/ D 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
4 K& P# R: W+ `' c$ z7 J+ u公仔箱論壇 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
- o8 R0 f6 C6 d3 f$ |$ ]9 Fwww1.tvboxnow.com 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。. q( U9 K% X- q& d$ r8 o
4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb. M" {, K9 `* `6 Z
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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) P# q, L% N% V+ A9 \& Nwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com8 o! ]& f1 h7 J4 S7 {# g$ Y2 ?3 w
* J) y& L. T! \3 i3 q+ m/ [6 j' X公仔箱論壇
# y! E2 ~. b+ b% \4 J+ A$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [1 ^+ p Y( J" t, ~
! n. A$ Y ?( _% F/ I8 q/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯www1.tvboxnow.com+ b1 y+ E8 p7 Q7 k& U4 f+ N
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克$ w+ i- x4 B4 D/ O+ F* {2 O+ I: w
做法：
( Q% D! X* M+ k3 D. }www1.tvboxnow.com 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
9 m i* U" H4 i 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。' m9 p0 L+ m" H: k; b
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb# }$ V5 D! a8 i, Z" ~
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。www1.tvboxnow.com6 w1 Z: W, n0 |- n% M7 ]5 I
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山藥甜湯公仔箱論壇5 }* Q3 }. ~" Y2 c @
原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R9 ~9 c' `1 R& C/ J, y
調料：冰糖適量公仔箱論壇0 \4 q3 T. ^4 I: G, K+ A$ _3 }) v) H
做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 A3 h% S: W1 }7 O# l& q) y$ G
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。7 K" E* X5 @6 U2 ]3 y# ~
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
/ i5 z7 Q6 g0 S2 Z* b" I 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^) e9 _, c; w9 J7 D% W D
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯5 O; a8 g+ B$ f3 P
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量( h9 U2 K, s6 {" _$ c' d+ `$ P
調料：鹽少許
6 ~( m1 Z+ Z, [7 K 做法：; e7 v* _$ [$ w9 k5 O
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
Z6 U0 R2 l) S- P, \2 z; X e 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 公仔箱論壇3 a& k# L, \; {; K) X
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇4 b7 {$ P2 P9 F! X6 i- w% x
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
) z1 L6 j; B- k( u. n6 J- | 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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