七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb8 X5 R7 c7 w7 \( l& p( u3 k0 ?
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！" Z$ R( ^! `9 a% v+ q; ]
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鳳梨苦瓜湯公仔箱論壇& u+ z1 m8 U! ~5 B8 O
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
- [- S( o* X# H4 Q3 Z: \$ k: Otvb now,tvbnow,bttvb 調料：酒、鹽少許
$ z5 Q) h+ U$ c' _3 b( j; G 做法：
* k; O$ k) h- {3 V4 kwww1.tvboxnow.com 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
8 j: m, y! r c: P7 Nwww1.tvboxnow.com 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
4 s' X5 V* z& g7 y% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
' a- Y/ X+ g6 o5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。# R" T3 \8 W) O
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇! z1 c" p, S x
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# m# {- O1 l- z7 U1 l 牛蒡蓮藕湯( B6 D/ r9 P* Y1 ~* N: Y
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
& H2 g+ [0 f( z! ~ Y8 ^ 調料：鹽少許
S' @" X4 b5 ~9 U$ W4 X% ^: fwww1.tvboxnow.com 做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ W9 k( S) ]- Y% c' S8 f( e
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
5 w, |8 f4 \$ e t, q( L( A/ d- C 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。公仔箱論壇4 B6 z0 v2 w: b( b4 O* v8 c5 N
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
2 X- [4 N1 H- x6 Uwww1.tvboxnow.com 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。公仔箱論壇; V) v- ~# t! ]/ \' u
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。www1.tvboxnow.com+ l( }& R1 U: }* D
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木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `- p4 ^) ?8 d
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H2 R( V A2 h1 M! h% Q3 H: p
調料：鹽少許
- W: c- ~1 J' U( W# ]! b* ]www1.tvboxnow.com 做法：tvb now,tvbnow,bttvb! z( w/ K1 d; o; _7 @$ T
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5 a( z: m6 L! h4 @
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
0 U0 i1 ^% U, o: c0 X+ f) Z( d; ]! q 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。# A# R, K$ d# C; ]6 x
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
) L% K0 o) {$ ^/ R' bwww1.tvboxnow.com 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇2 |- ]/ j5 u, ] C% V" b, T
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$ T& w! e" }/ j( b0 g$ c 陳皮蘿蔔湯# r9 S4 o0 T# \# o0 ^5 ^
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
5 h, p) y6 Z! f4 D! L* C公仔箱論壇 調料：鹽少許，香菜少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n1 t+ y' `/ J1 e$ j- y& y8 k0 Q2 d
做法：
- P0 r: \- X5 i, B4 Ptvb now,tvbnow,bttvb 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
9 H: W' o8 s$ e6 x5 c# Mwww1.tvboxnow.com 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。$ `( q" T* z4 d; z
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。; f0 s' b; W9 s2 d- c0 g" k% D
4、加鹽調味、撒上香菜即可。公仔箱論壇" p5 B6 `8 g' o3 j# l
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇( Z+ e* l4 A& _6 F0 J
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* a+ m) n" \, W+ r# H" s m9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u9 N) T( R' S
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. z+ k! Z1 _$ j7 Y0 X4 G* Z$ F BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯
+ |* H8 ]8 G; ]6 L( Q; Hwww1.tvboxnow.com原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇& y, U' W, N9 y, q- M
做法：
2 _3 d6 A# U* Fwww1.tvboxnow.com 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B: ^8 o4 w, ?) v3 Q8 u" [
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
. a- ?1 T0 |% M& g# h: {; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
* ?. @3 d2 q* }, N5 vwww1.tvboxnow.com 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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' s; W% [, d& J* s2 D 山藥甜湯
! B& d* q# {, l" M5 O 原料：新鮮山藥200克
: E# x+ m) X; h8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 調料：冰糖適量
/ i- L3 c: Y5 u* o7 `( @0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
( J! V& `4 |- Z+ [9 i( v: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
3 {: W; d( Q! S7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
* }' S/ O; o& X, E1 f2 R ?. P" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
9 g0 L7 y, ?% [tvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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1 e9 b1 O2 v4 M9 o) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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苦瓜梅子雞湯( y, T) k7 \( J8 J
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇2 Q* r. R$ r$ F% X
調料：鹽少許
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1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
V9 l- S$ W7 e. I7 N. v 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
+ i) Z7 D$ a5 i8 i9 d! { 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇* f3 T' q+ }: F. N( x }
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。, V: [4 \% a' V- b, M" M- I+ Z \
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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