[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb: Z" y; W0 K' x* @- u
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)www1.tvboxnow.com6 G R/ O. c* ~

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g; Z1 h5 ]5 E( l$ }) d, g; n& j
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。www1.tvboxnow.com* j; p% _% M" H1 o. c

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇; t) ~& Z; h" v, {% H

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。7 W. d7 ^  L3 u" }" G$ x8 O9 F
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb# f3 p) v6 B% a0 B! j* F
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9)晾至溫熱，即可開吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \/ h9 U; t6 p" @( g! J
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紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb) q/ `. E- E2 |! C; X
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）+ P' R+ X  G; ]0 T) j* a
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a a1 \, E1 E$ ^8 \$ e
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸www1.tvboxnow.com. B: ^2 P* c' X2 q9 F/ @
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）www1.tvboxnow.com0 c7 {# Y2 |5 E! Q/ ? C
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土www1.tvboxnow.com) h! i: L/ w1 k: `3 S3 q8 @" N; @

2)將洗好的棗切成片$ Y7 |& V) K: s* s& ~
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3)生薑洗淨後切成片tvb now,tvbnow,bttvb1 f! }1 n" ]4 N% V- w
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中, E, r2 ~% b* E5 Q4 {/ A

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰1 |& h4 b, ?, Y
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7)加入紅糖6 y M' M3 c/ P6 S/ p+ M: e" }! `
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯公仔箱論壇# z# o+ C) N$ ^4 D8 D' a
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。# b, C$ D8 q% u }9 y) J9 A

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。# a; H- _9 D: G+ [, t! p
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f8 X$ Y! D& l" Q) l

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb' s+ |& k, n' I$ X5 W! e; e

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇, {$ r8 u! ^9 m& ?6 D% I! `
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb: R+ a% V' I# i9 X( g6 ]

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。+ V" f- |8 t8 V, {" M9 _
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3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇& s  P' B; j( R% R8 B
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。公仔箱論壇1 n! I; a  s) h( l

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。公仔箱論壇' y6 o' j5 @+ Y  n# \
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西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb1 ^' P. H" C. ?6 q- B" T
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb6 y, n& H: j; o

做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K' i$ S* y- l. ^

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。% q: |5 _5 \- _6 v

3)放入冰糖、西梅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [! E* P Z2 G D
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。www1.tvboxnow.com6 p! s: L" K+ v1 x- d( ^
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豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb, B5 M5 ~$ H1 a" p- I3 O

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇4 P" L+ X; c, Z2 I" o8 g8 J
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2)再把豆腐切成小方塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \- z9 Q" x# @8 `# e8 c

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水www1.tvboxnow.com" y2 b0 `$ H0 a
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6)放入鍋中隔水燉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P; l; \4 \* S% Y. [
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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