[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇% X0 I0 }" J$ r) y# m4 ?9 w

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。* A% P1 ?7 T4 b6 M' c" Z. h0 l8 R

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb( t( b, f% g1 g. j* F8 F e2 @

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇* S& ?( @% k/ T4 k* ^2 J
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W9 j9 `5 D {1 ~3 C9 q
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i- U9 [- C$ `2 M8 r' n
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:9 r: @% Z+ ^" F( O) n* ?9 R
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇( U2 L2 d% J6 k. G
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇) J( W9 _$ o: v/ X) W* W+ x  t

3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d/ J% u5 h7 w
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中  M7 m+ d6 S: h" ^& c0 ?8 A7 V( O7 Z

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖公仔箱論壇6 E* P& e- q4 v0 {- }! B
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8)繼續小火熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g) k9 }2 B: h! G3 g

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了www1.tvboxnow.com( ]! Y: }6 t, [' `0 k  a
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{補血系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y3 A( }# }+ i! Q( F
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當歸羊肉湯www1.tvboxnow.com3 P6 p4 e- a1 M; G0 l, M" A- c
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量- o- W8 n, _5 V( A; e# c4 Q  Z

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。( K; [- P" a$ Q
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。/ H' F" y, v0 t6 `! |0 Y

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb8 W9 j6 G& K1 G' N+ m' x; _

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。) i4 l+ W) [! ]- X4 J
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。www1.tvboxnow.com" v; H5 C% s, V3 J) k1 r
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇; ]3 y! B& z- N6 [1 l

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量公仔箱論壇: C! x8 p5 Y5 \% B& i. B( }- B2 z
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做法：1)準備好所有的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U3 S9 y( e r) y, H- @

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。www1.tvboxnow.com8 @% ~1 E* W( m; z% U
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* x$ c0 y( p# C4 b* g" W* u# L- k
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6)把枸杞浸泡洗淨。9 `* T9 O3 n, M& R6 k* M1 _
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。www1.tvboxnow.com" L3 c1 V1 J5 b, t; `6 p
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。& u6 P' M, }! g
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬0 p# n* O8 `/ O! e% r

食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。公仔箱論壇9 v3 L$ O5 p% w! c/ f1 ~1 J

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb- Z* Q+ Z4 f) V: }1 t( c" y

3)罐裡撒一層白糖。 O1 {# j0 j% C& z6 @# ]( t

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。公仔箱論壇8 D& i8 Z% W5 K7 E t# J* t
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6)取一張紙寫上日期。www1.tvboxnow.com# v- F1 e3 M& H7 N

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K. J) y$ E# ^: {
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西梅銀耳羹# I' M# _" ?1 F

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W0 X; k4 e6 i3 Q) R2 U2 r2 l" e

做法：1)蓮子和銀耳泡發。tvb now,tvbnow,bttvb$ |+ t% C) P- T  Z* P2 @. U
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。公仔箱論壇% e/ w# o! o% A/ J/ g0 h6 y

豆腐燉黃甲魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h' K4 d4 \5 ~" o& w4 Y& D: a

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量www1.tvboxnow.com+ c: k2 v( b4 o* o

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {7 [! B" z6 ?) g
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇6 p/ ?" `; G# p0 u( v

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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