[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:; n6 M( E5 ~( h5 S' E! R
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)3 l/ x' ]4 ?% y# N# v; ? r, C
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u, o: w" B6 f4 f' S1 s5 z
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇! @3 }& `" L( U9 W' K
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~6 j# `- o0 x: N: e; q$ w4 U

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。9 }2 F: \+ ~9 l
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb! D+ |0 X( G3 t9 M  U4 q# Q2 J

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb7 Z' T' w4 O, A1 `5 }/ ?

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料; A, [" L5 d9 C$ P0 ]3 X

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb, k9 m% i4 p8 b$ a' h

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:# x7 f( q" U5 \7 j6 W, s! Z+ @

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）www1.tvboxnow.com, I1 J% H1 H" O) C8 Z" f# l
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量$ f: v9 W9 T$ Q$ [( ~1 _% U$ R
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇% }) Z2 s# Q3 Q' R" A+ _

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇; R" N5 D. |& x4 ]9 r
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7)加入紅糖www1.tvboxnow.com5 {& k. `( G! b: f& t2 [# D% H
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H6 M% D' U0 Q9 H

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb4 t5 _2 x( c4 J+ k, k/ g

做法：1)把所有材料準備好。# S; ]! K2 u6 u8 ~0 K. s

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇2 ^) y0 @) ]5 E8 o4 J4 s5 Y
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R/ ?# k4 o  S$ Z$ T4 _6 f
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb& ]( o* W0 q3 @: N3 z4 y

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb! h* k( [ t( S! g

3)再撈出洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb3 M: z( y6 t- T/ w. V

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇' H1 {) S9 B' f8 M) G7 i0 J

玫瑰花棗茶公仔箱論壇4 f& ?2 ?0 a) \2 Y

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量www1.tvboxnow.com: }3 w4 C2 Z2 T- g4 C- h
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做法：1)準備好所有的食材。tvb now,tvbnow,bttvb! }) f7 X+ [6 t' h6 q/ O% U2 B* I

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇 |8 i0 H, G) e5 m6 E( h' a

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。1 ~) ^3 ]9 _3 \8 `8 g5 R( Z

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。www1.tvboxnow.com) y# l. L- d W+ s
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。www1.tvboxnow.com1 U. d0 j: O- z; E
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。公仔箱論壇9 z9 O) R3 |1 H$ S4 D# W" ~) e8 a

6)取一張紙寫上日期。www1.tvboxnow.com9 u: e2 R' y7 |* y

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量4 C6 Y; q7 \% s1 e1 t) o0 Y" C/ @

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊tvb now,tvbnow,bttvb; |! c9 o/ C+ v0 a

3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb. ~0 H! m) M, v: k7 @& V

4)加適量的鹽

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉* W1 W" T% m- `* b5 L9 u) Y( ~" i

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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