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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x( ^. f& k1 {: M0 }% Z+ F
0 o! j: P, g# u- p Ywww1.tvboxnow.com2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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$ K; h0 n, T3 b3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；tvb now,tvbnow,bttvb% S1 L f$ S8 y- p+ k! r6 C
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5.挺腰直身端坐；www1.tvboxnow.com- W5 H6 @( H$ t/ {+ a f* ?
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6.做一個愛乾淨的女人；
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! v6 G! v5 O$ u% W ]8 u7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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