# W5 q5 h" Q v0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；www1.tvboxnow.com; R& i T7 J+ R4 o& L0 F ]8 A
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；
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/ O% I3 `4 g5 |2 h: ~- |$ B" Y, C4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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H1 m$ d- B9 s* ~& Otvb now,tvbnow,bttvb5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；
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3 v% P/ k8 j' K, N0 [7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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