7 m/ i. M- U; k, g1 Itvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇( W5 q# Z5 L" d/ `8 z7 F
蝦.....6隻+ u- s' v- H, z. ]( n+ U. h2 w
油.....2茶匙公仔箱論壇% I" q+ C( E7 c( X
蕃茄.....2個公仔箱論壇* H6 h R7 q( G6 c5 A3 x8 Y0 O# g/ f
蟹柳.....2條tvb now,tvbnow,bttvb6 r( b* f. D- e3 q6 p
蒜蓉.....1湯匙www1.tvboxnow.com5 f4 z/ ^' Q- B# Z3 q6 l* U
洋蔥.....1/4個
% M! C- O0 d3 S) U9 e- qtvb now,tvbnow,bttvb茄汁.....2湯匙- P7 A$ K |: X1 g a: x# c9 y
糙米飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb- [( k. z+ X. k4 E) d. t8 d
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q, ]5 T& q* h5 T) M7 x
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 _( b3 e& L0 W' e. }
' \0 \6 Y: ?/ ]) l; N" N3 f' y/ C公仔箱論壇2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。www1.tvboxnow.com/ Z, x7 _5 k7 @0 Q t8 h, i
$ e$ w7 \! p8 M* k+ m公仔箱論壇3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i+ E3 w8 H4 x4 o- ~
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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