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材料( ~* z" Q& W; B# A
蝦.....6隻
+ J1 ^$ O" x; q7 Awww1.tvboxnow.com油.....2茶匙公仔箱論壇3 I( Y& }% c9 A9 w; Y
蕃茄.....2個6 r5 X+ m! A0 @& H# V2 x" R6 _; T
蟹柳.....2條
4 L l4 I$ M/ x) H% Cwww1.tvboxnow.com蒜蓉.....1湯匙
8 S; `+ }$ F5 o) I/ p洋蔥.....1/4個
- [. d n e5 R3 `tvb now,tvbnow,bttvb茄汁.....2湯匙; i# {+ D# u: b0 G8 D' Z/ B
糙米飯.....1碗
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) k; Y) d. c, l( s2 j做法tvb now,tvbnow,bttvb! V( v( Z9 u; S4 X* R- `7 Q
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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4 z1 [. ^) s/ R- x+ P- H5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。www1.tvboxnow.com( j2 d: c# ~. L2 k; {! W1 ~
( l- x- W1 q8 n2 x2 |# W$ s* J3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。www1.tvboxnow.com6 o2 z; M0 q6 Z) i
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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