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蝦.....6隻& ^9 `3 A0 ~+ m+ i! f
油.....2茶匙% N/ _( ^+ x8 D# y9 O" [$ R6 m
蕃茄.....2個公仔箱論壇% p/ ^4 X9 k. q& b) G5 q6 B, ?
蟹柳.....2條9 z% D+ N! V0 W
蒜蓉.....1湯匙www1.tvboxnow.com% I/ n7 z3 ^6 y% |& z
洋蔥.....1/4個9 X2 B- \9 E# F
茄汁.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 L2 K/ t% v0 g! {# y: B+ X+ {( o
糙米飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb' a+ @' Q9 T+ U# }5 p& D
公仔箱論壇9 W% [1 q' r0 h% E
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做法
8 a& k$ F, v/ o t' H1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
8 a0 o' E$ @7 |2 j! r5 a( K% a uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ n" q9 T7 {1 |9 I3 z# |' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。* x9 Y1 t" H- F3 |8 o
/ ?2 Q6 w0 ~0 l7 h% {1 o% _1 n3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。7 l# p1 k# K1 q6 ]. I, s; D9 i
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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