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/ S. R1 p& J, h1 B+ j) x5 b" _8 f公仔箱論壇食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G9 B5 i0 ?: E2 ?4 x
蛋.....2顆
6 n# M8 B5 X" \ {0 uwww1.tvboxnow.com鹽.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F; N: M3 z) a5 q
洋蔥.....1個
' ]% `' R% x, P% K- N7 [tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁.....100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I( m$ b6 h) M/ U. D/ _; ?
花枝.....100g
. _% i- \. V( ?" D5 S6 L8 lwww1.tvboxnow.com淡菜.....100g1 i% \1 C3 f; H+ a: F
白飯.....適量tvb now,tvbnow,bttvb$ W4 W- R9 z; \' F8 D+ b
黑胡椒.....適量www1.tvboxnow.com( V& k6 h# q6 ?; |. G z; Q& E
青花椰菜.....1~2小朵) l' M) T' q8 |& U, A2 D4 o
莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上
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, Q8 x4 X; M YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
+ I9 J8 ~- C, W! r2 W" Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l5 ]' I0 f1 U8 Y1 p' ~
, L' S( T ^% I% O( g [' X5 iwww1.tvboxnow.com2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆
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3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。; y9 _3 X- K! G. g
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發表於 2016-1-18 04:51 AM
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