大家都知道，纖維質攝取不足會導致便秘。地瓜的纖維質含量很高，任誰都知道它是好東西，不過，許多便秘患者缺乏的並非只有纖維，其實還有葡萄糖，這種情況下，光吃地瓜可能無法奏效，不妨改吃地瓜蜂蜜膏。老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑，它又是葡萄糖的來源，更是補腎藥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I! I* I3 ] t/ |
解便困難或無法排淨，都是便秘 ?+ i! D2 e, f; `) S
便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。
" g3 N* v1 n% d3 [/ D$ p2 m公仔箱論壇中醫看便秘的四種原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z) O6 Q/ C. p
1. 大腸積熱：多由於過食辛熱厚味、油炸煎烤之物，及喜甜食烈酒所造成。會表現出腹部脹滿、大便乾結、口乾口臭或小便黃。 5 Z8 `3 r) O" e0 X% f
2. 氣滯：多由於思慮過度、情志不舒，或生活型態久坐少動，或用餐時或飯後立刻用腦思考造成氣機鬱滯。會表現出腹脹滿、時時欲便。tvb now,tvbnow,bttvb- h& H0 g5 A+ K1 Z, s+ |: W- s
3. 寒凝：多為冷飲喝多，或腸胃無力，或陽氣虛弱年高體衰的人。表現出排便困難、雖有排便而量不多、四肢不溫、腹中冷痛、面色恍白。
1 C" D1 k7 h% r4 w: |4. 氣血虧損：多由於勞倦、營養不良、產後或大病後，導致氣血虧虛。缺乏便意，雖有便意卻無力排出、頭暈心悸。
" A! z: p9 D3 ^. @很多人以為便秘是脾虛所致，卻不明白其實有相當高的比例是腎虛所造成。不管是脾虛或腎虛便秘皆可食用地瓜蜂蜜膏，只有很少數的人吃了無效，若無效則代表是脾虛或腎虛所造成，這時，醫師就會改用「參苓白朮散」來補脾，或是含有熟地之類的補腎藥來治療。
5 @* j( z1 {: R" n; u+ e公仔箱論壇地瓜蜂蜜膏www1.tvboxnow.com' M2 Y- Y( c7 Z; G
材料：中型地瓜2粒、蜂蜜半碗。
+ A; b$ Y/ T& ] U; J; mtvb now,tvbnow,bttvb做法：8 a2 f; [6 E2 U8 N c; g" k' d" v
STEP1：將地瓜洗淨後，連皮用10碗水，地瓜用水煮很容易熟透，在鐵鍋中煮到剛好熟的程度。
2 |8 a: a$ l. c; w' A# ]tvb now,tvbnow,bttvbSTEP2：將地瓜水倒掉後，倒入蜂蜜繼續用小火熬煮。www1.tvboxnow.com7 i% o5 v. h" p z: I, O
STEP3：熬的過程中可用鍋鏟將地瓜壓爛，與蜂蜜一起攪拌直到成為膏狀。 www1.tvboxnow.com5 z! g _: }3 z' k
吃法：
, e8 U; x6 x, c, a9 g1 z6 O+ [www1.tvboxnow.com1. 空腹時服用半碗到一碗，1天2～3次，對改善便秘很有效。www1.tvboxnow.com5 }4 W: W4 f+ F
2. 家人之中若有人屬於容易便秘的體質，可製作一些地瓜蜂蜜膏，熬好放入冰箱。冬天不適合吃冰的，還能挖些出來沖熱水食用，療效一樣好。
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2 c0 @. `7 ]$ r5 }. u公仔箱論壇地瓜蜂蜜膏，適合哪些人www1.tvboxnow.com1 x* W; c4 D M0 j% t. V+ E
1. 用腦過度、精神壓力大、疲倦、眠淺多夢，或兼有便秘的人。
! H" ^3 y! Y& J5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 飲食纖維吃少導致排便不暢的人。
v3 Q1 ]% `" B1 I1 ]www1.tvboxnow.com3. 便秘多日一行、大便乾硬、煩躁、口乾、手腳掌容易發熱的人。 8 g- N0 k9 ~1 l* z
食用禁忌公仔箱論壇5 T# I4 Y/ \' Z I! R
1. 糖尿病患者忌服。2 g1 W7 m) w$ L$ v5 J& g- I* z' V/ G1 j
2. 脾虛體質容易腹瀉的人。公仔箱論壇# \/ V; |+ x; X# k" |0 k) K
3. 濕阻中焦，出現脘腹脹滿、排便不暢、總覺排便排不乾淨的人。
9 R0 B0 m7 c5 A8 g4 S9 U! u公仔箱論壇4. 一歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。
- B1 B' ^1 V5 W+ b1 O" v5. 生蔥不要與蜜同時食用，會下痢。
4 J' X1 \" m, F2 Z5 m公仔箱論壇本文摘自《五代中醫食療自癒養生帖》蘋果屋出版社
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發表於 2016-1-18 09:24 AM
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