大家都知道，纖維質攝取不足會導致便秘。地瓜的纖維質含量很高，任誰都知道它是好東西，不過，許多便秘患者缺乏的並非只有纖維，其實還有葡萄糖，這種情況下，光吃地瓜可能無法奏效，不妨改吃地瓜蜂蜜膏。老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑，它又是葡萄糖的來源，更是補腎藥。
* L/ }& r' T+ ?3 h解便困難或無法排淨，都是便秘
+ j- O% `0 N) d( k$ Q; G q# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。 1 e; p2 I6 C- `% }. E$ U3 c' b
中醫看便秘的四種原因
9 b4 @5 B; ~2 b# h7 s& {tvb now,tvbnow,bttvb1. 大腸積熱：多由於過食辛熱厚味、油炸煎烤之物，及喜甜食烈酒所造成。會表現出腹部脹滿、大便乾結、口乾口臭或小便黃。
# C9 {# M$ X: Z* ]8 L: v2. 氣滯：多由於思慮過度、情志不舒，或生活型態久坐少動，或用餐時或飯後立刻用腦思考造成氣機鬱滯。會表現出腹脹滿、時時欲便。* v7 L+ w$ s$ D$ p% W$ z
3. 寒凝：多為冷飲喝多，或腸胃無力，或陽氣虛弱年高體衰的人。表現出排便困難、雖有排便而量不多、四肢不溫、腹中冷痛、面色恍白。 www1.tvboxnow.com& j6 y0 ]% Q S; z
4. 氣血虧損：多由於勞倦、營養不良、產後或大病後，導致氣血虧虛。缺乏便意，雖有便意卻無力排出、頭暈心悸。 , s& K* V9 ^' w1 f
很多人以為便秘是脾虛所致，卻不明白其實有相當高的比例是腎虛所造成。不管是脾虛或腎虛便秘皆可食用地瓜蜂蜜膏，只有很少數的人吃了無效，若無效則代表是脾虛或腎虛所造成，這時，醫師就會改用「參苓白朮散」來補脾，或是含有熟地之類的補腎藥來治療。9 E" r" b/ \7 ^$ I. e) }
地瓜蜂蜜膏+ R2 {* j& J; M+ n5 M
材料：中型地瓜2粒、蜂蜜半碗。 # @* V* k! S( A; q# H' T
做法：
0 ]9 ?, H9 @/ B+ D3 |( j% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1：將地瓜洗淨後，連皮用10碗水，地瓜用水煮很容易熟透，在鐵鍋中煮到剛好熟的程度。
: X9 Z8 \! `" R; P) P& z% otvb now,tvbnow,bttvbSTEP2：將地瓜水倒掉後，倒入蜂蜜繼續用小火熬煮。tvb now,tvbnow,bttvb5 x: ]" u) {+ l* @' q" J
STEP3：熬的過程中可用鍋鏟將地瓜壓爛，與蜂蜜一起攪拌直到成為膏狀。
) z8 r _# O3 U$ S9 ~吃法：
! q7 A" _2 ?# u, e: x) k p# G* kwww1.tvboxnow.com1. 空腹時服用半碗到一碗，1天2～3次，對改善便秘很有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B9 Z& M2 z/ } |4 K. D" T- H" H
2. 家人之中若有人屬於容易便秘的體質，可製作一些地瓜蜂蜜膏，熬好放入冰箱。冬天不適合吃冰的，還能挖些出來沖熱水食用，療效一樣好。
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地瓜蜂蜜膏，適合哪些人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l; k' q% S. S6 \ @
1. 用腦過度、精神壓力大、疲倦、眠淺多夢，或兼有便秘的人。
/ O$ j; o+ p5 i6 @; X; Y6 Q) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 飲食纖維吃少導致排便不暢的人。
- r& Q. r) ?+ o& e1 U0 @' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 便秘多日一行、大便乾硬、煩躁、口乾、手腳掌容易發熱的人。 公仔箱論壇& [! a) C2 S& Q& r* F- j; e
食用禁忌www1.tvboxnow.com5 F. J( p. ?; ?" v: W
1. 糖尿病患者忌服。
' H1 u6 P8 `: b公仔箱論壇2. 脾虛體質容易腹瀉的人。tvb now,tvbnow,bttvb6 J; k# K, T% E% c' k7 S: v
3. 濕阻中焦，出現脘腹脹滿、排便不暢、總覺排便排不乾淨的人。
& n" f4 x: m6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 一歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。
$ M3 W+ D& j8 [- Y) D* A& Ywww1.tvboxnow.com5. 生蔥不要與蜜同時食用，會下痢。
7 B# `3 ~1 V) e- l5 x5 H4 r+ b3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文摘自《五代中醫食療自癒養生帖》蘋果屋出版社
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發表於 2016-1-18 09:24 AM
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