“臭”不一定就是有害處，不能吃的食物。說到臭的食物，就不得不說說臭豆腐，這可是我最喜歡的一種食物。不僅如此還有一些“臭味”食物對女人還是有很大益處的，以下就讓我們來為大家介紹吧。不錯，下面食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利於女性身體健康。
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' K0 d+ u! ~" P* ] N公仔箱論壇1、榴槤——能緩解痛經: o& z7 s/ n. G
' s6 j& @0 Y D0 k- D公仔箱論壇榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
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榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
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榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。tvb now,tvbnow,bttvb9 u# Y! `- O, I8 h
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在吃榴槤的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
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2 M. h- H2 @1 n3 [ q: j- f% f榴槤的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。
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( Z+ x# Y5 J2 }2、香椿——可以助孕
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; T) P2 ~4 k) x" O公仔箱論壇有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有“助孕素”的美稱。
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2 U) \" h! C1 j3 e/ D, ?% ^5 Jtvb now,tvbnow,bttvb營養學專家介紹，香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。www1.tvboxnow.com- r1 R- F, P8 m1 b, N+ a. o
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它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
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3、大蒜——亮澤秀髮
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, C+ n& d, P- w* k* H1 f" o公仔箱論壇很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”。tvb now,tvbnow,bttvb3 m9 H7 V" c" ~# W4 G+ V3 N2 S" N D( G
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大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。營養學專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。www1.tvboxnow.com* @% J* M( H+ P/ i% O
& Z1 T( ], s3 h現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。www1.tvboxnow.com4 z- v% W$ w# u# D$ Y
0 h* @) [* a: V9 |1 w7 B公仔箱論壇
* }! [/ ] |/ Y: B公仔箱論壇4、香菜——預防骨質疏鬆
3 u3 x. n4 B0 [6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c% y* L d' h. |& _醫學研究表明，人過40歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚。此時，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。5 N+ x( j. x8 S1 v
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專家提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。tvb now,tvbnow,bttvb( D! i6 \2 Z7 ]& J' b9 I
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此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利於維持血糖穩定，並能防癌。公仔箱論壇( Z Z1 i4 R7 i* S/ J! L
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7 v6 n; J. I4 l: T" P5、芥末——使面色紅潤
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& n9 x) S# g, x: z& m$ l8 U芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。tvb now,tvbnow,bttvb0 m( G V4 {( i5 `( E; {' E) E
3 ]' b& r+ C; n$ z* }2 Y8 _營養學專家說，芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。
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9 t2 o4 N+ `% m( X- |此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。) [% i/ o% Y' P' t' v
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口妮提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 |
發表於 2016-1-19 12:29 PM
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