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雖然荷爾蒙失調、不良環境、有害食物、吸煙、感染症、職業傷害、酒精、不明原因等都是可能的致癌因素，不過，根據美國癌症學會的防癌飲食指南當中指出，飲食是僅次於抽菸的致癌因子，因此，如果民眾可以改變飲食習慣的話，就可望預防或減少癌症發生的機會。
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4 I; [% D) O) l9 twww1.tvboxnow.com專家看法
3 ^6 z& A0 S. i' t9 u+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師謝惠敏表示，民眾可以適量攝取抗氧化防癌營養素，包括維他命A、維他命C、維他命E、硒等物質，其中，維他命A具有抑制生癌、增加人體對癌症的抵抗力、維護完整上皮組織、控制細胞的分裂等好處。
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; j# ?1 D" o( G9 F0 C( ^& M- X$ }& o營養師指出，維他命C為活性氧的清除劑，其具有氧化還原的能力，以及可以抵抗致癌物質、促進傷口癒合等好處；維他命E為脂溶性抗氧化劑，具有保護細胞膜、減少致癌物作用等好處；硒質能與維他命E共同作用，以便防止脂質過氧化而導致細胞傷害，同時還可增強免疫防禦力、抑制癌形成、防止血管粥狀病變等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [, B; ?7 S( B7 Q4 v& f
/ W d. } h+ e0 d) @tvb now,tvbnow,bttvb防癌食物
) C, _2 @" T8 {+ r+ n2 Twww1.tvboxnow.com1.維他命A存在於魚肝油、蛋類、肝臟、紅心蕃薯、菠菜、胡蘿蔔、蕃茄、芒果、木瓜等深綠或深黃色蔬菜與水果。
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l% E, E! E3 |0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.維他命C存在於蕃石榴、柳丁、橘子、檸檬等水果，及青江菜、小白菜等綠色蔬菜。% m9 u& O( k v$ b; l8 Z8 P# b; R
/ F' k( C- [8 O0 V2 N& M! G" Mtvb now,tvbnow,bttvb3.維他命E存在小麥胚芽、胚芽油、榖類、核果類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s$ S* O( ~! i/ f+ P) l
" F9 r5 }5 H: l- t, p' L4 Hwww1.tvboxnow.com4.硒質存在於肉類、海產類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V' J/ M; C0 Q7 N' \7 w
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注意事項tvb now,tvbnow,bttvb, J5 n7 P& |& N% ?. r4 v: x" c/ I
1.維他命A、維他命E為脂溶性維他命，服用過量的話，容易存積體內進而中毒。
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2.硒質等微量元素須經醫師或營養師建議後依指示使用。
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貼心小叮嚀! [+ z6 ^) ]5 k
1.民眾最好選擇食用天然食物比較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n( S$ h! B" b( i1 Z
* x2 v% R, a6 x: E公仔箱論壇2.儘量少吃高溫油炸類、加工類、燒烤類、煙燻類食物。, p6 H* q* t! i5 a- |
6 z$ h9 J# X) K+ I% `" h$ O3.避免不慎吃下發霉的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x$ V) g3 Y6 O8 E- f( J
3 w9 m# d% l7 M# V' `& w, ptvb now,tvbnow,bttvb4.不要吸入二手菸。3 x& I! Y' x7 c8 h- ? o
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5.多吃一些富含EPA、DHA的魚類。+ \$ [$ z/ t$ Y, V! R0 j, s$ X* Z
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6.多吃花椰菜、高麗菜、蘿蔔、包心菜、芥菜等十字花科蔬菜。www1.tvboxnow.com8 t# j* y$ r/ c2 V# R" c6 f' g& x
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發表於 2016-1-23 12:16 PM
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