年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。www1.tvboxnow.com- I% o) n# e7 [2 m7 N2 s0 y9 e8 y
* j% _8 R: k+ b' J8 q, s$ A+ K; e I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C) V( r5 t- L v' S$ A
頸部受壓軟骨移位
+ C' k* `3 D7 A" i) s4 B& \ Iwww1.tvboxnow.com熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。) D1 l& p' t( I6 P' ~5 r- w
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夾硬拿重物或傷腰
+ n" N0 F- P3 e y( D0 g" n- C公仔箱論壇很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。www1.tvboxnow.com, S3 p4 s. t, J1 @0 E% W5 i2 H
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3 b) M; O8 U! w6 q& t8 Q% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔劑致敏恐爛肉 www1.tvboxnow.com8 Z9 ?; Y) E9 q7 C
家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 www1.tvboxnow.com: E3 l- n: f" x. f8 a# N
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4 x7 T4 t" [0 T3 I2 _1 B& b4 @tvb now,tvbnow,bttvb跪地除污引發膝炎 $ b1 g& F) S2 c6 f
為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。www1.tvboxnow.com" J7 n( \" |& C; k# Y0 x9 k( F
2 |, `2 ^& M1 y# J8 I長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。www1.tvboxnow.com% {- O c: O" Z J
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抹窗易失重心摔倒 www1.tvboxnow.com) ]5 d! S7 e* [+ r
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。www1.tvboxnow.com+ c1 p: K8 [7 X2 |/ L# [
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以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。3 M" [/ ]6 Z1 W3 [ t$ I% |
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預防大掃除病痛貼士
/ a5 r7 c8 B9 b6 X( v•工作前熱身公仔箱論壇3 K# F1 J' }3 A' s3 o6 X
•備用清潔用品分類排好放於適當地方公仔箱論壇/ k% a) b5 z" `# S& O
•事前與家人商討分工
' v% `7 `1 [9 C. j* Gwww1.tvboxnow.com•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
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