香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：www1.tvboxnow.com9 ~2 f+ B+ I# D+ m; m/ s- R2 t
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(１)青瓜敷眼tvb now,tvbnow,bttvb7 a4 }3 Q# b7 V8 y/ L
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。www1.tvboxnow.com+ z+ H4 W& V @/ P" b! D
. `! P( z4 n; _. q; r' h, xtvb now,tvbnow,bttvb(２)補充維他命- S# _- z; _# z. p& d2 Y
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。www1.tvboxnow.com2 f5 H6 C0 o; d1 j
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(３)洗暖水澡
Q* \1 e) ?1 @1 \4 [www1.tvboxnow.com不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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(４)泡腳
8 w, `. n7 d- G( X9 t& G+ Ltvb now,tvbnow,bttvb在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。! @( P; T, b. I2 m: J% M# f' A. C
1 l$ Y% K5 \5 l+ H公仔箱論壇(５)曬太陽
; j( @/ ?2 s+ `$ D; K1 ]" }公仔箱論壇人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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(６)化妝
9 l3 u: L3 r& ]; M3 Btvb now,tvbnow,bttvb想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。www1.tvboxnow.com5 {% d" J) D: `" [7 Z a; t
/ \" n: `& F* O3 X; ]% c; E(７)喝水食糖tvb now,tvbnow,bttvb, J. f9 V( U, R, W( P5 ^5 g
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。www1.tvboxnow.com# J& z+ f& J, f& U' |+ A
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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