香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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(１)青瓜敷眼公仔箱論壇! O/ E8 P0 g/ M" r' F) R& a
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。www1.tvboxnow.com+ ^* U1 q( ~5 z0 z a" X9 q
+ j' P. J9 @9 i1 ?, F$ X+ Rtvb now,tvbnow,bttvb(２)補充維他命
/ y0 b+ J# x( Y* W捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
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(３)洗暖水澡
/ B3 U/ u$ O* W不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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(４)泡腳$ J9 @7 X E: ]. u1 a4 B: i8 o! M) h6 @
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。www1.tvboxnow.com8 x3 ?* H N8 K/ |5 l- O
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(５)曬太陽
5 [9 P* a7 H c0 I `. w4 \2 U3 ^人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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# v- n2 p; N. G+ p(６)化妝: Z2 J7 }1 m2 D' P
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。6 z3 b& v J/ B% v; {
" L0 m) Y8 X" H) G2 stvb now,tvbnow,bttvb(７)喝水食糖
# U0 O$ {* i8 E4 P1 K4 a$ w+ n! ]公仔箱論壇通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
8 ]2 V, y+ D3 v" T; m1 y* E# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 D4 N' h' |: D/ J) A, g5 n
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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