香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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(１)青瓜敷眼
, e+ l7 f7 ~) k' E& ]3 N5 r( Y不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
2 C6 U, q3 Z' e2 I8 q' |# Y3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J& M: n ^+ W( u2 S5 l; g+ P(２)補充維他命www1.tvboxnow.com. `- Q/ P/ P- R, |7 n2 }# _
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。公仔箱論壇* H' n* v- B$ i% l F
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(３)洗暖水澡www1.tvboxnow.com( H4 R' z1 P/ b
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
* }+ {& N3 B+ N/ t公仔箱論壇7 h' Y! E2 N, W4 x; K7 ^5 c, d
(４)泡腳$ S0 q" G3 E/ U0 I: t
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。, S* E0 q. O! f+ h
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(５)曬太陽
K, ]+ g+ N1 ztvb now,tvbnow,bttvb人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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) T0 \4 Y7 }$ q! C/ P vwww1.tvboxnow.com(６)化妝
1 H; x' D5 Z1 Z0 y% ~# @想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X/ L9 a* ?* r, U5 y* p
% `$ @3 l9 ^5 v公仔箱論壇(７)喝水食糖
5 i- K; A( ?; w' o& Dwww1.tvboxnow.com通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
; F8 \2 `9 r; V$ C+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 i! R9 Z; z- y) c6 R$ }1 ^
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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