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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u& \6 E. b0 v7 K- Q. y
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雞胸肉.....1/2塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q4 V& U" Q' i8 q* }( W& U S! S
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水.....50CC
* T! r" F: D9 Stvb now,tvbnow,bttvb糖.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 x" |7 D0 G, _; y# N' V
薑末.....5克
0 y6 M3 a: v; _( a6 [www1.tvboxnow.com蒜末.....20克tvb now,tvbnow,bttvb7 V0 f2 j$ a# L& O/ B' ?
蠔油.....1大匙
! x0 g8 C. e2 K4 t3 K紅腐乳.....60克
: ~( _8 ~; }3 E- [- [5 U: N公仔箱論壇味精.....1/2茶匙" R6 \& E1 e5 ~. R( N3 V
料理米酒.....10CC
( \1 B# ?+ p0 f( [小蘇打.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v; U5 n8 r/ g" e3 t- N
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C.
" q, v3 h: Z l% p# f' s3 {. E5 y炸雞排粉.....100克
# s4 M r( z9 O: P- F" jwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @: |! a& S3 l3 j1 ~2 X) u
W0 i- v3 J3 }1 x3 H( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n$ J# ?/ \/ c2 I( ?/ v4 a- L
1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。
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: \# ?0 |# N" g8 @8 g3 X, p7 Y2. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。tvb now,tvbnow,bttvb Y( |) l7 @0 H( q
k }" |9 T. u3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。tvb now,tvbnow,bttvb$ S7 K4 H) o4 w+ }5 p9 J4 B
6 X( A- e( J. R/ u5 A4. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。* @" `8 S" h; d& p. |. a$ N) Y% K
8 P- f6 Y/ d5 i- f+ E5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。
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發表於 2016-1-26 05:22 AM
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