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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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1 z0 n) N' J4 I5 G5 n+ S' m; z苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y& w2 F% u. a0 {7 x$ x
$ N f2 Q0 U) V$ |8 v& J. dtvb now,tvbnow,bttvb陳皮化痰止咳 理氣健脾
2 f( }, q6 {4 J4 z6 x. }; D9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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, t0 i1 \% m/ X‧健脾開胃陳皮飲公仔箱論壇$ N: A- {: M4 [
材料：www1.tvboxnow.com, A" T3 V; @$ m5 f4 U$ K( O
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：公仔箱論壇- p% R5 D+ E+ t! l- e# f
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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+ w; T, J8 Y% Z9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心清熱降火 安神利尿tvb now,tvbnow,bttvb3 @2 r8 K; N5 O0 C; r) S' _
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶
) Q5 b% O: W0 A ~. g材料：
: s: {/ i7 E7 ]5 f蓮子心約5克。公仔箱論壇' Q2 `& v1 P; W) M) ?) A
/ u$ L7 ^0 i$ H( w. L, R8 T! C8 J公仔箱論壇做法：
* l8 y* d9 n* h; ~6 l6 J; V蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。公仔箱論壇# O7 j3 v: b9 i8 |! V
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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