檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
. x/ S3 g, B: h3 j7 m& j# uwww1.tvboxnow.com
8 J2 E7 f% [5 H每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
/ S8 c# g; x1 X( K8 R( h
6 o3 r: W; ]5 I檸檬汁的作用
P: m9 s2 l) S+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、增強腦力：www1.tvboxnow.com2 b- K! g0 j7 A$ t% H; C
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
- c. N3 \- D( W6 Q- ~公仔箱論壇
+ ?9 v) K P# o- bwww1.tvboxnow.com2、消除疲勞和腳部酸痛：9 t6 \7 B# A) E8 b8 ?6 b2 a9 j
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
" l4 [$ _% f# @* X& I- Iwww1.tvboxnow.com
3 U1 N" [; `" S7 \& @/ q+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、增強抵抗力：
) `. X* `' W3 j1 I m0 i% r* y它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
, C* ?# d! }; U0 Wwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u. x, ?0 ?, h$ p' V
4、防治心血管疾病、降血糖：
. S8 a& |2 ^- H檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
2 N" _ B6 _+ M C! x) v5 G; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) |+ l# k: R! T$ p/ E+ I- P! x公仔箱論壇檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。tvb now,tvbnow,bttvb, r3 W2 s$ S9 F2 y. C( Y0 F" E, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _3 e! W' e$ p7 R( W
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h7 W3 A0 y$ b9 ?% u
4 L8 T1 X3 z W( _5 E, ]9 ptvb now,tvbnow,bttvb5、殺菌：, C* I) T" d+ P6 w
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
5 ^" S7 N3 w- v0 Y0 l9 Iwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com* l& s6 d4 k6 r& _
6、促進消化：
/ T. g" C; d" {- M) y) x7 T1 Utvb now,tvbnow,bttvb檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
8 U1 k# Z9 y' m! D8 C8 _公仔箱論壇www1.tvboxnow.com$ L& I8 ?9 z; [1 |! O5 R, L) g
7、抗炎：
3 N( s9 o' H$ V, b$ T) O* y* k檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。www1.tvboxnow.com' `% D+ L5 Y( S
tvb now,tvbnow,bttvb, S4 `: ?: M! y1 t t/ p$ g
8、治療風熱感冒：
/ A Y- M9 e( B) d% y) ]公仔箱論壇檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
" N+ w) G% j* ^, f
/ {# H7 b8 S* b6 _+ d# x+ E9、防治腎結石：公仔箱論壇8 C! }4 {# {$ `4 ^# H
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
: }) K6 t7 v3 o; M8 j8 |" }
! @6 b3 ~" e% X! D' C, f' Ttvb now,tvbnow,bttvb10、祛痰：www1.tvboxnow.com# ` _7 O( Q! u5 F9 N
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
4 `+ W* E+ _3 R' Wwww1.tvboxnow.com* c/ y) k* O3 m3 Z
11、改善骨質疏鬆：公仔箱論壇+ ?+ ? I7 J7 U: c
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v' g: m! d; J n( k# P
, V- \0 A" t' w4 ztvb now,tvbnow,bttvb而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。3 u X- T b1 ?; v: X# Q+ R
公仔箱論壇* @! m6 l& ^* x, g( L u7 [+ {
12、治療風濕病www1.tvboxnow.com- _6 M" q) d% p+ l7 p) Z+ z$ X; Y6 M
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb/ h2 q# m1 s6 o! B
+ S ]: Q+ M* k! nwww1.tvboxnow.com13、防止壞血病：
6 U0 N$ c. V- m' }$ s; B8 C: H0 _ J檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
5 h0 L0 v& Z- B" d公仔箱論壇/ C9 [8 R. X1 N) ^
14、檸檬水是美容佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F$ t9 q+ m; R% K$ q& q
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
5 d( P! J7 M) m/ @6 E& i {www1.tvboxnow.com5 ]7 v7 d5 U- g) L6 T
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
0 I8 K( Q; u! Twww1.tvboxnow.com
G3 V* t% c! U; a" |) R9 I( F公仔箱論壇鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
* m0 X( {* {! r2 F0 ^公仔箱論壇* |$ ^7 P1 X8 i# Z& m
15、喝檸檬水能減肥：www1.tvboxnow.com! M( i( w2 l9 J# P5 f! c4 T- }0 s& M# R
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
) F8 ~& x! k4 I' i* C: L6 a/ v% Q! t) @
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
9 I8 H, P1 n+ ~7 L1 u6 d- C2 f公仔箱論壇. {3 K' L' ~4 F% O* v% w4 Q3 t
16、檸檬水幫你消除便秘：
$ {4 u6 ^( l9 ]. h, O% w$ \- R9 }" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。tvb now,tvbnow,bttvb8 |8 p W2 @/ z! Z! h: I+ @
% o) K. L$ }% q% G7 N# L D17、平衡pH值：
* q7 r" U, n9 D+ v每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
, Y* U) F; V) u! Xtvb now,tvbnow,bttvb
9 C) V B/ L% b( S3 I9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、幫助消化：( B+ R! I$ D8 [
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。+ e0 e& j$ E z4 t* j1 {. [' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n! B; e7 }- p% u
19、是一種利尿劑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s% o& Q2 x1 v
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
$ Z3 y6 c- @2 S/ F3 M |; L6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D* [4 V7 X- V8 F+ v2 V7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、減輕呼吸道問題：www1.tvboxnow.com- A' G& N( e7 K. {: G i; `3 \+ @- l
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。公仔箱論壇' |% X+ v% ~6 e& z! a* x! g
2 x1 M. M b V" }: Z2 X$ G
21、幫助精神：: x( ]; E$ H- |' J7 Z. \+ {- C
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。. S1 M2 \ P" e5 o9 G C
9 z3 M0 h4 `2 c" c) v# f22、幫助戒除喝咖啡的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^0 K$ U! {* r, g
|
發表於 2016-1-27 03:14 PM
| 