檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
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) ~8 n8 ]% j$ m+ @4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁的作用
' k2 `; H f$ c+ C- g4 Y4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、增強腦力：
_+ i+ J2 V. U5 j' S4 J+ j% h: S據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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2、消除疲勞和腳部酸痛：www1.tvboxnow.com* _* p+ _# E# d+ ^ o g
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a; f5 z! [) K* i+ T! K
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3、增強抵抗力：
) t0 R8 W+ ^- m8 Y$ V: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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4、防治心血管疾病、降血糖：www1.tvboxnow.com2 J6 a4 P" d F G
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x& G& }& G Z' a% s% [1 y, g$ Y
8 i0 [; W' i5 b1 ~* }9 `tvb now,tvbnow,bttvb青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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: ^9 _6 g( m2 }" n5 n公仔箱論壇5、殺菌：tvb now,tvbnow,bttvb/ t# B/ f# H; \0 a" [
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。www1.tvboxnow.com+ d( h9 V9 a: m7 g) V+ t" V
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6、促進消化：tvb now,tvbnow,bttvb( X$ _7 G# y* k, N# O: O
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
2 L2 K6 Z: U3 E% j- t, t) I* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N$ d% `5 [! j: m2 ^" D* u/ qwww1.tvboxnow.com7、抗炎：公仔箱論壇$ a9 G5 Q; h) H0 r
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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2 u+ ?* \; @1 m8、治療風熱感冒：* Q. U3 k( v# m
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。公仔箱論壇- t, h. m1 x# N1 W ?! K! ]2 s
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9、防治腎結石：www1.tvboxnow.com- P$ W& X. u2 ?( V+ i
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇! U @6 C& t% ?; T2 E& y
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10、祛痰：
& c3 V5 Y) S2 i. Z9 j; H$ I) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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11、改善骨質疏鬆：
4 K( t5 L; r$ K8 j. O公仔箱論壇檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。公仔箱論壇0 y+ {% R+ H) K: O' y
- I$ Q& h i7 X; E公仔箱論壇而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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5 h1 P" E2 f9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、治療風濕病
' z' B: p& l, Wwww1.tvboxnow.com檸檬汁對風濕病也有很好的療效。www1.tvboxnow.com7 v+ E1 L8 J0 w' U" v
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13、防止壞血病：
5 n2 E) m. l3 j/ d5 H7 Wtvb now,tvbnow,bttvb檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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7 F: A0 S }' T- X c+ \公仔箱論壇14、檸檬水是美容佳品：
2 m: ~% @1 J- E/ l' L |5 Z. {www1.tvboxnow.com檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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! o- D! y3 U/ ?5 E2 i! ^/ I& S* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。公仔箱論壇. [! D; X: q0 \$ o2 {$ l, o
3 {% c& b$ J+ J$ ~9 f公仔箱論壇15、喝檸檬水能減肥：
8 A' x1 G) Z$ x/ @公仔箱論壇檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。tvb now,tvbnow,bttvb9 O, Y7 V9 {& g t! r) |' C) _' o6 P
: w! h! A2 _3 ]在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb$ R( O# ^+ {! k3 `4 d* O% B! F% w
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16、檸檬水幫你消除便秘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c% `! Q2 n& u7 [, N0 c
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。公仔箱論壇/ F* q& w+ j2 [6 f* H
# T+ Q. o( i1 ~! M+ i! H z4 c& B17、平衡pH值：tvb now,tvbnow,bttvb. l# N9 V; P) k9 `
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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18、幫助消化：www1.tvboxnow.com f0 n$ Z6 O' J. }; }; u8 `
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。) v9 i; f" Q& s6 w
9 E$ [4 s( J+ \7 L, ~* M19、是一種利尿劑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r4 t$ U6 W B# x! s C
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。/ G+ s$ U* n! u7 Z% v$ R" i
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20、減輕呼吸道問題：www1.tvboxnow.com9 m4 \' A0 M2 v
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。www1.tvboxnow.com7 A: b5 l" N9 t# l e, L r
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21、幫助精神：
! [6 P6 _, b7 K% p- |) Hwww1.tvboxnow.com當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb. J {1 X3 U& s& Y
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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