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; t. o2 e* `9 @- z8 {8 ~上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
' ^" d+ {' s9 y/ O6 n/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P0 r( Q6 ]* L+ x以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。公仔箱論壇9 w6 n. b4 s T0 ]. M/ Q Q
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。4 J$ _. o4 e' H. E$ W9 o: z
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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# C, s& f5 ]& I& c/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [) f% Z5 w" Z
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb% D/ t# Y3 n# w, U) C- w& h
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E7 g; {. `/ v4 s: X! _& V" z
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。公仔箱論壇3 L0 B. H. k& x# ~( J9 d, I I
9 I) O; {, I5 X7 k孔最穴可幫助肌肉放鬆。www1.tvboxnow.com; R/ `0 Q- U! s7 z0 d! ?' z+ j0 S
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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" a! ?" G/ K$ I1 |! V) N- `避免手腕痛加劇應：www1.tvboxnow.com& [; e6 h- ?* @4 O! Q
1.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇. [4 }# z( M4 y T& A: o$ J: Z
& O4 d0 {! Y2 o0 K0 K2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。www1.tvboxnow.com/ i) v- L: X) x% p2 _+ P1 m, z4 W
+ u3 ]9 B2 u& H7 \- O" g5 q公仔箱論壇4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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