 公仔箱論壇$ ~# M( f6 k, @
公仔箱論壇* [4 ?( O. v- \' W
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G1 w( U) W7 F
www1.tvboxnow.com. ^/ z6 m2 z) Q# J
以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。6 Y+ k: i6 h; ?1 ]
8 o _# ^) P0 `/ s1 ~' v公仔箱論壇上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
) _, E- u; |: o9 \5 C! ftvb now,tvbnow,bttvb
# @7 C# I" v9 `$ U3 x5 [9 s傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
* p ^ j" t$ E3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w, ^* P' r1 K9 Q( g8 pwww1.tvboxnow.com以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。9 n7 d* B7 E3 O; R; K" |1 x" M1 B
% V. W, [8 n, p R0 j3 itvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。
0 h; Q* M# u9 p, w* }) I( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( U4 D. F8 m" d9 v, w0 j
3穴位減緩手腕痛
4 [ C& z" h B9 B( t- W$ Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x# V$ O) i2 D+ y5 Y% W* d" S
1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
0 ?! y4 g. L! e- F* S, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; s( R$ l; j0 F
2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
. v( A: ~, J: ~& W ?公仔箱論壇公仔箱論壇1 N0 h0 E! w j1 Y+ ? m2 Q
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
: ]) g+ C) y1 _. u. G
) \: }- {3 s1 n0 D. H ?; _孔最穴可幫助肌肉放鬆。
, S; ?1 @3 i$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~7 X7 Z q" A! m( k【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。公仔箱論壇6 y9 n- v2 N0 |/ s/ U& ]! W
* x7 Y: z0 X" R; ^& Z8 C+ l
避免手腕痛加劇應：
4 f; ~* C8 ~8 B+ {www1.tvboxnow.com1.避免食用辛辣、刺激的食物。
1 C' Z2 X% r, s+ C9 s' Mwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇/ S% n- @6 h; {% w1 C6 v
2.避免吃冰的食物。www1.tvboxnow.com& l; z y" m) N. R! |8 e) [: o2 G
& c) d8 T% I2 [. m4 U9 u3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb" {. f% F" [9 S' B( p: ?( a* Z
www1.tvboxnow.com* c1 x" y- r' I4 n9 Y
4.多讓患處休息。www1.tvboxnow.com) |' T/ _0 H$ ?3 G" Q$ M' i
( ~* b2 F+ w0 Z
【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
