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* j" e5 M8 Q' F5 w+ S0 e8 Swww1.tvboxnow.com有些人長途旅行後，勞累過度，夜裏難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。
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2、糖水催眠：- C0 }& F r1 C- H- J' K
2 T) b4 o% p, f1 _7 i- ^9 q4 q6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! ]0 z. C; s' D0 |8 W% ^8 h( L公仔箱論壇若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量血清素，這種物質進入大腦可以使大腦皮層抑制而容易入睡。
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X% v Q! q% b' u" [( x: uwww1.tvboxnow.com3、牛奶催眠： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p, a% u [' C( Q) B; x$ Y
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- L: N$ W: d4 E& E- Vtvb now,tvbnow,bttvb牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可以使人較快地進入夢鄉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D/ _7 {2 t6 ]5 x
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4、水果催眠： 公仔箱論壇/ F% w% l' ?$ `4 L- x
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/ I6 H0 H( s8 _5 Twww1.tvboxnow.com過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
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5、麵包催眠： 公仔箱論壇3 K9 r C% q# m
! _& B+ K( }) I" Z7 L2 g# fwww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c' A6 B7 r/ Z6 l k
7 X/ B3 N# ` z( _: ]當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。# H1 p- z3 x* R2 Q* }
, S5 M7 R8 u+ o6 Q: x G4 fwww1.tvboxnow.com6、小米催眠：
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& y0 {' J0 y7 G: \小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。www1.tvboxnow.com: |; Y) Q& W6 x0 `7 |
( ~, y$ M" V8 I# s8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 7、鮮藕催眠：
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7 ?9 q% ~: L; l6 U& O& q! S( w4 Owww1.tvboxnow.com藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {' d- @; I6 g$ d/ L3 t
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8、葵花籽催眠： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I/ q% \; {/ z
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0 a+ `% z7 `) j( h4 I7 Rwww1.tvboxnow.com葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s6 F( @9 r: g
6 l5 |/ }4 h5 @3 t6 i9、蓮子催眠：www1.tvboxnow.com. m J% A7 A* K b# X& J, {
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蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過實驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮靜作用;食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。2 O( q6 o6 ?! N
) u. C$ U' @+ [4 X9 i' h5 v4 X公仔箱論壇10、大棗催眠： 2 R! O0 |, k6 S, J1 s1 N9 G
! [1 u8 u. @# \/ f/ c, j公仔箱論壇大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30~60克，加水適量煮食，有助於入眠。公仔箱論壇* p! R( c$ v2 D
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11、自製催眠飲料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n/ E- l" h$ a1 K6 Q
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. w' g5 X5 \- Gtvb now,tvbnow,bttvb取洋蔥100克切片，浸泡在600ml燒酒中，一星期後取出。以洋蔥酒10ml,牛奶約90ml,雞蛋一個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。
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12、萵筍催眠：
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萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。食用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。 |
發表於 2016-1-28 11:20 PM
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