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7 U4 b7 Z b8 {, l# _1 ktvb now,tvbnow,bttvb食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：' h4 f ~0 _/ Q2 D4 J7 i
1.準備食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \* ~9 U* Y. f% I- _( P6 x
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
2 w6 _* m' I# I3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
: K4 u) B- m+ }7 L W公仔箱論壇4.湯煮沸後加入紅棗。
# u5 y5 S9 }9 U' j+ }4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
) ] B9 Q5 Y, i- d; ~& |+ Q9 V. ktvb now,tvbnow,bttvb6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
* Q! }4 i7 p1 m6 h* Q公仔箱論壇7.煮至冰糖溶化即可關火。
. \+ i5 P8 x; m8 t% F6 ^- ~& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
: f! r _2 l5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
+ _) B N. ~2 M" ?tvb now,tvbnow,bttvb這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。tvb now,tvbnow,bttvb- B5 G5 G+ l& }6 L O1 [
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9 g& j1 b+ {+ X1 Y! A' @小貼士：公仔箱論壇% [: W; ?+ W8 }& i; _+ m
1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。www1.tvboxnow.com% z! J. g9 z4 ^- A- t: H
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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