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( H' n! }# _' f! D4 s3 ntvb now,tvbnow,bttvb食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：tvb now,tvbnow,bttvb2 R2 s1 r9 W" c: X' j7 h- B
1.準備食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |+ `2 Z5 _. d8 h
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。0 r* s8 `) t5 y
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。公仔箱論壇! N7 P( j% N+ ~, O+ e, j5 L6 C5 K
4.湯煮沸後加入紅棗。tvb now,tvbnow,bttvb1 P) i3 x! J# M6 O
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。公仔箱論壇" L: X; X4 E: D& N3 e- k: x
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L+ M6 I) G0 |9 I8 e
7.煮至冰糖溶化即可關火。
1 @5 ?; w8 q. p) X: u' P# Ctvb now,tvbnow,bttvb8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
, J; e4 Z. f9 S: A5 J, ^! t; o它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
( w0 L& r& l# _1 Y% U這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
0 a- g4 v1 X1 cwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U9 X; c" ~9 @/ A. p
, \7 Y* N# }5 f8 x. `/ k5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
8 ?; j2 V4 s7 ]% l a7 p公仔箱論壇1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。tvb now,tvbnow,bttvb y% l$ }+ ]) f) x
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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