根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)還有另外5種超強食物要分享，有幾種你一定想不到！www1.tvboxnow.com1 \, \! V- _1 |) v
8 z6 [5 W L* e2 ]2 p4 A4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量吃西柚可以促進免疫功能，幫助預防感冒。3 i3 G) f: V. f# [7 i# `! T
8 z6 i& s/ x; w3 a, c
除了上一篇提過的乳酪、菠菜、雞湯等，以下美食也是防感冒必吃！www1.tvboxnow.com% W; I' N" u. I" J0 q& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a% A% B' ^& A2 ?
超強食物6：西柚www1.tvboxnow.com& ? e; u% L0 J: b, [0 S# ^: |+ Z
在歐美國家，不少人感冒了就會趕快喝柳橙汁補充維生素。不過，摩絲建議改成吃半顆西柚，因為含糖量比較少，而且還能減少感冒症狀、降低感冒的嚴重程度。tvb now,tvbnow,bttvb5 p" L- Y& u8 Y$ w: m
$ C/ u8 A5 ]+ X% E- B& O Mwww1.tvboxnow.com摩絲還說，西柚還能預防體內自由基的傷害，因此可以減少各種體內發炎的狀況。另外，西柚含有豐富的抗氧化物茄紅素，可以促進免疫系統功能、幫助身體解毒。
* i* L% v/ w2 o! o0 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% z& @% g& Y* e9 q
超強食物7：肉桂8 W+ V3 e/ L) A' ]# G- u( Q1 m# q
有些人喝咖啡的時候會灑點肉桂粉，主要是為了增添風味。不過，摩絲指出，肉桂其實具有很好的抗菌、抗病毒、抗真菌(antifungal)作用，還能促進血液循環，有助改善冬天手腳容易冰冷的問題。
/ s2 }: q) ?' U# ^www1.tvboxnow.com
, p3 R* ~- @9 |" t" O- j肉桂粉不只是香料，還含有抗菌作用，適量補充有益健康。tvb now,tvbnow,bttvb% n0 |, s K8 U( K. [
公仔箱論壇' C( T8 H4 u6 w* U. e% W
摩絲表示，無論有沒有感冒，肉桂都是很好的食物，因為它有助降低血糖，對糖尿病患者來說更是福音。建議每天適量灑一點肉桂粉在咖啡或麥片中，吃進健康好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D9 Z2 k9 I8 _1 O" }$ y
9 J8 n1 w# w& }, k% etvb now,tvbnow,bttvb超強食物8：西瓜公仔箱論壇7 y9 P9 U4 H/ ]7 x: h& n# j, J
吃西瓜也能增強抵抗力？摩絲指出，西瓜富含維生素A、C、茄紅素，有助降低感染、發炎、自由基傷害等。不過，冬天比較不容易吃到西瓜，可以改吃同樣富含茄紅素的番茄來代替。
2 \% m: m, a7 X2 D, R" d6 e. Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S6 u" p, F7 C% o# t
西瓜富含維生素和茄紅素，可以降低感染和發炎狀況。
- O' r1 ^9 B8 K8 g8 p. gtvb now,tvbnow,bttvb
1 f4 l4 t3 Y6 }! n% I9 Pwww1.tvboxnow.com蠔富含鋅，不只可以助性，還能預防和緩解感冒。) @* V# c% P& m5 ?7 l* P# q' J u9 o
公仔箱論壇$ ?* [. X7 M' r; o( f j; M
超強食物9：蠔
$ b& W0 k+ O) `+ T x別看到蠔就只想到助性！這種海鮮也可以強化免疫系統。蠔因為含有豐富的鋅，不但能保護免疫系統、預防感冒，如果不小心中鏢，也可以降低感冒的嚴重程度。
! [8 J2 Z. S. R# D7 I( g7 N6 F7 g& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B3 \5 m" C _3 g! w3 U% P- o9 s6 Xtvb now,tvbnow,bttvb超強食物10：蘑菇
; V, o6 n5 P2 |3 ?6 B3 Z大家都知道，想要補充體內的維生素D，就要適度曬太陽。可是冬天陰雨綿綿，太陽不露臉怎麼辦？吃點蘑菇吧！摩絲說，蘑菇是少數含有維生素D的食物，而且也含有鋅。由於蘑菇屬於蕈類，還含有一些強化免疫功能的成分，有助殺死病毒和細菌。0 w1 ]- l- B" j) y: H' X3 I' |) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k+ E# j7 k! T( v& G
適量吃蘑菇有助殺死病毒和細菌，遠離討厭的感冒。 |
發表於 2016-1-29 04:11 AM
| 
