[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。tvb now,tvbnow,bttvb0 p6 e: p- P2 y2 K2 S" I' z* y

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。www1.tvboxnow.com3 Y- V* j* J# n$ U  K5 F

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：www1.tvboxnow.com: M# P0 b% Y* e6 `: A) Z- q
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，tvb now,tvbnow,bttvb" U1 y& i" r# h
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。* M% _- P3 r% b# V9 z- I
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。www1.tvboxnow.com5 w8 K( N. W9 X8 _  p. g

便泌：www1.tvboxnow.com2 J6 s0 G/ _. E. w& I  S) p
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。: k. {- }. S/ ^1 n

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。9 k9 N3 L" ~% i
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s1 r; {+ q6 K& `# Y( C' j9 y6 I
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：% V7 K0 q/ Y) k% g, e7 l
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。! e% v: A- B+ s, L( o, Q/ ?
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。www1.tvboxnow.com: F, [5 d7 w5 ]/ Z4 D0 M
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澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。7 G+ h/ r4 F! w) e* Z' ]
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~& |4 X# d2 f
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m5 }+ {+ {8 d! t$ D

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。6 }4 b: d8 C) Q1 K' ^8 w
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。www1.tvboxnow.com9 b& ~% g, t) j/ [5 f* `2 Y, {

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。www1.tvboxnow.com' F- x0 w( n0 f
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。9 ~! V2 |0 p9 X" c( O2 @. s

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體tvb now,tvbnow,bttvb1 M0 B, }1 `5 ^+ G4 s
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。( @, {: q' j% h# u4 D' x' l0 T1 ~# [
鉀含量高的香蕉，正好作補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D: q2 b; I$ F8 E

中風：8 t) v5 _- b5 }' g+ Q: r5 Q
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n+ b% E; }4 b8 \6 M. `
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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