[生活小百科] 吃不熟的香蕉 會導致便秘加重

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! c  t. z! d/ \1 V) _www1.tvboxnow.com香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。* Z4 d2 v# e% J, W2 H1 q* \

: \  K7 H, H/ j. I9 c9 zwww1.tvboxnow.com不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
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