【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
4 R/ [4 a) m( s Y3 y中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
0 n S2 ^0 A2 t8 _5 [: H8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
' m% a- c. q9 K9 `: J$ g7 z公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
5 U% R4 ?0 z& Ktvb now,tvbnow,bttvb3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝www1.tvboxnow.com/ G* ~! W+ O+ B$ W$ v C, p) s; |
氣虛型：黑糖薑茶
3 d, A# t. p, k( \1 K9 N【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。( j2 Q+ r* q$ w6 m$ x. [9 e; \
【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _0 ?" u& s! T# w( D- @5 d
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。: V9 k3 H1 R5 B3 w1 s0 Z# E
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
5 }4 `7 e( _$ B8 E& v; @+ [7 xwww1.tvboxnow.com 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。9 l$ G h! I: x4 k, G6 C# t! o
血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |' D5 v- _" Q; c A9 {
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。) U4 U' H2 x% T5 M$ Z
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
* V, b% z! e7 h" t3 V【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P0 w5 w6 D" V4 ^1 ?1 E
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
5 o7 T5 e( M. f" ywww1.tvboxnow.com 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。0 z$ [+ B- T+ k% F
陽虛型：肉桂牛奶, v/ W, g: U* G4 V. N0 W1 D
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A1 N/ Q# M! F/ [" ^- }
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `& V( N/ F: P' e- e( J [
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I- q9 Z5 b+ A' F: e
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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