【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？* ?* Q, y U& O( M( E) B: F" @
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
# S" a/ Y# j3 r( n) vtvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。公仔箱論壇$ t5 ?/ ~+ u# C& [4 c
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
, v+ a; O5 `& g8 c# @2 @1 ]* s7 _3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝+ ~7 M6 Z# r; N- s
氣虛型：黑糖薑茶; d E% a1 R+ m$ n, @
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
. B3 N0 j* F4 }www1.tvboxnow.com【材料】生薑10克、黑糖適量。
% \) u+ w5 a, T+ }- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。www1.tvboxnow.com0 w* ?1 \' s! l1 W( A% {# k: U
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
& q1 d" T; T" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
- }4 z1 I( s0 |# [tvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶
# B$ x9 h+ m+ u. d' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
, O9 W" n8 y9 r- @0 T+ K- T3 a: N! ktvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。www1.tvboxnow.com9 X) i& i& _4 _( v
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
9 M0 s. T7 N2 g' ]9 j9 w$ `【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
M( C x6 Q6 W1 l 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
9 N+ P, j! P$ I8 Z: r8 a. d5 m公仔箱論壇陽虛型：肉桂牛奶www1.tvboxnow.com: W) e" E+ R5 y# v/ Z3 o
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。tvb now,tvbnow,bttvb" p$ e# C! r. F) f
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。www1.tvboxnow.com7 N) K, _* Q* h" }
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
. f; U9 \( ^1 ]【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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