【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
+ r" |4 J( m( xwww1.tvboxnow.com中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
4 [, m' n* e. g- z1 @ 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
. V& T! o! H8 [四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
' t: g/ _) e, o: w# W! j3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
# P: B* H9 i7 ~3 w; X$ v7 F公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb6 W5 D ]4 Y _ Z* [& K
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k+ F! r$ S4 `7 _$ |% V( Q* b3 B' R
【材料】生薑10克、黑糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb6 }+ L. u6 P7 Z* C m
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
4 e6 [# S; k5 |+ Q8 etvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb, c6 `# c$ ?7 z) J8 N& C. X
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb2 E( F% m7 J4 F4 U$ T
血虛型：桂圓紅棗茶
, k( ]" C% o" o【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。4 `7 l+ z! h+ Y: _1 X
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。, v8 i" v) \3 X
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 `: | j5 l9 z* C
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb, G7 J% T# ^. Z7 f" g# i
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
5 J3 ^4 @: [; e9 r6 G) A$ t5 S# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶
7 ~3 d( {/ M" h3 V: c2 e* @$ n: p【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
6 M$ J6 @/ c, y" gtvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W, O$ B# U' [6 z4 O
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M* G, ]- t! l6 M9 F+ e. \
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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