【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？www1.tvboxnow.com% v% S+ h" y! G4 l" Y% v
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！tvb now,tvbnow,bttvb) {% Z! y$ Q6 S- ~ Z- b* f' [
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。www1.tvboxnow.com2 x# R: k1 |! x$ d5 e, }
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
6 l3 _- S {1 \5 l1 a' Z4 y# ^公仔箱論壇3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇8 B/ p( P H( z9 z7 J4 ` j2 y
氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb8 |; x( B$ e* f' m: u
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。- i& s* G, V) f2 V* ]% ~
【材料】生薑10克、黑糖適量。
# a) W" z$ `0 z" j【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
& y( H6 i/ [$ q- \www1.tvboxnow.com【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
0 _ x# \9 v* m6 ~ 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
9 S( h. R+ p# H! g公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \( I6 a& M4 k/ T3 R/ E
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
& t# K5 b0 h2 N0 g9 t) D9 E6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb0 x* M4 |& \$ w0 y( O
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
! I+ X, D7 N1 F8 E% a0 H9 Y6 Y, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
& p1 V! D3 Y _7 C7 V 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
" S3 p3 k9 i' J7 C* R陽虛型：肉桂牛奶
$ O- @& o/ }5 z! o- k+ u【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。www1.tvboxnow.com% J# k0 f! g/ ?9 m
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
0 F% c8 h( B; f$ z0 Q" y) o公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
@1 j# r" o+ G+ @【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
