, n0 s9 T! y2 q6 b9 J0 H4 W腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。公仔箱論壇" l& S% N0 n. L U. q, c- [
1 b' k5 x2 w9 y9 J3 B4 ttvb now,tvbnow,bttvb美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
3 @# D# j+ E* l; @0 [0 t% i" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R' k5 T6 a/ I$ X
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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斷食方式大約可分成三種：公仔箱論壇$ U! L- ]/ @" T& i- U
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
c5 d/ G; @5 s- Z5 Q. n3 N2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
. A* j8 A4 a* A m7 k. e) S8 b7 N! W公仔箱論壇3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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1 }7 K. L# T. y: W! Wwww1.tvboxnow.com一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。tvb now,tvbnow,bttvb8 N4 Z5 L: D) v
: _$ y3 `& ~9 U, R: d7 g+ R6 D* m進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。7 o8 ]# S7 L c1 K
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哪些人不適合斷食清腸法
: l9 C. Y7 C* N0 @- a) H 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
- |- Q. V. _! T 2. 腎機能不佳者不宜。
; E: ~. I* m ^* R UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
2 m7 l- p( \: Z% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [: q7 n0 G) v
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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