TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X5 a: l2 ^# M# n6 r4 _& c
腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
4 u2 f# e. Y E0 _9 ]( [6 H公仔箱論壇, w- d( l8 [5 E" v3 H1 u
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
) C# R! A6 e& C5 h; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& s0 K7 G- a D: m$ M7 f/ t- o
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
( v" F" R0 k# h |* M/ D
, {' H# g/ ?5 l0 R2 O斷食方式大約可分成三種：
2 a- W- P y6 \1 j* U公仔箱論壇1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
3 A7 R3 K" i- O6 F( k `tvb now,tvbnow,bttvb2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.5 V5 R& n0 d% Q8 c4 O1 a) r
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。公仔箱論壇& P! j/ z+ Z/ M: _& ^5 X0 g# L1 [
9 d1 v" k4 u% x- H' U+ E" Q+ O( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。 p/ F8 z5 y" Q
3 t c4 q- g3 w; h
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
! r- b2 R4 O B& V7 N. w5 {www1.tvboxnow.com8 W' V6 y. w3 Q: e
哪些人不適合斷食清腸法公仔箱論壇# Y0 Z5 m8 X. A# _2 [& }0 C+ H
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
3 @/ e" s G7 X3 X D 2. 腎機能不佳者不宜。www1.tvboxnow.com# {/ \4 E" y' x. t
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
- F: R& c! ^8 O+ A& Z1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
' Y' \' M/ V: [- a! P
) U4 O/ s7 p8 f4 G3 x" u4 W公仔箱論壇
( u3 L/ c8 `( } a! L) Ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 