y+ r4 B( Q7 g; v# x( e5 A& [www1.tvboxnow.com腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~7 l, X. ^" x( x& r6 ^
4 A& n4 J& {. `; v1 mtvb now,tvbnow,bttvb美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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* ?: J7 H+ m( P+ n7 m; Ywww1.tvboxnow.com透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
" M% c% M8 n3 b. g: u Z! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f! T. d0 Q8 ?9 e1 S8 S斷食方式大約可分成三種：
* ?; H N: A, K% U3 B8 `3 Lwww1.tvboxnow.com1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。: h& ], ?. U: ^& h3 ?' o& p. f4 n
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
3 y; g `6 l# P4 C! J- S. s) \tvb now,tvbnow,bttvb3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。公仔箱論壇: @2 Z/ P; w: b2 V7 ^
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }5 M& J- E+ y( C
) F8 O1 g' c) }6 S" J7 Z' n* P% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。* I/ N$ p w ~ P0 ~( s e: p
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哪些人不適合斷食清腸法
0 M3 M2 O& s" p4 V2 p2 f1 s+ wtvb now,tvbnow,bttvb 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。, I b+ _" V: n& D4 b) d& A# F
2. 腎機能不佳者不宜。1 L( G0 i. t0 p% O
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
# {. u3 r e6 u1 }- A. J 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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