: P+ H5 k0 q4 }9 M8 e冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。www1.tvboxnow.com# e3 D% M- `) i" L+ K
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
* m6 [- ^/ w- {9 o6 t! d材料：
]5 M0 T5 o. B( {, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆www1.tvboxnow.com+ S$ d8 o7 \& n$ h* _% a l
做法：, g) ^) u7 f* l
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
+ J q5 X8 m$ T' e3 [; Btvb now,tvbnow,bttvb功效：
' f0 u# D/ l$ n3 ~( ] ?+ P杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
) N4 R5 o2 X- K2 E8 h2 m9 Jtvb now,tvbnow,bttvb提醒：. d0 h( u8 H$ [7 H
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
2 e+ d7 n& i/ ? m/ T2 y1 |5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【提醒你】忌冰品冷飲
. y/ R" w8 F3 Y: |$ w' p中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 www1.tvboxnow.com& l: W2 y. F0 _3 ?. K, c) U
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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