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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。公仔箱論壇: T1 k% i& M$ l0 o- q
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ g1 @0 y. y. ?: K% h# n
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
/ d* ^" S* T, Q- {公仔箱論壇材料：www1.tvboxnow.com% Y0 H" h# f A. ]' y
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
0 Y' v$ u/ |5 U) Z, r6 u0 }做法：
, J4 h% m) m8 S6 h5 s/ f$ I/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。0 ?7 i. ^1 r+ K! M( u% a
功效：公仔箱論壇/ b. u+ @2 y- y2 v
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
( y+ B7 A Z8 u0 d \( Q公仔箱論壇提醒：tvb now,tvbnow,bttvb9 o+ p; d5 T: L
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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' V) H4 [ v1 }' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【提醒你】忌冰品冷飲
8 b, Z9 H# H( C* {( N3 X/ wwww1.tvboxnow.com中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
( ?# U4 E4 m* U9 S. d+ d7 C$ C! n VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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