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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。tvb now,tvbnow,bttvb6 _$ k T1 N! x
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。 E' M; |. I2 v% M% x0 d6 U
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
f5 r$ \9 E7 |材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ F* y) I* ~( m3 G9 }$ D
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆8 k9 V0 n( q j) A' C# L
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n4 d0 z' X/ O5 C
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。! c2 Z9 \' ~3 s7 e. K% k4 z
功效：www1.tvboxnow.com. V4 v, I6 \0 E" B4 v/ p2 A" s
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d- B; L" Q/ [
提醒：tvb now,tvbnow,bttvb# L9 C1 g, \7 Q1 J8 @% ^
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。公仔箱論壇! K" _5 A) c2 s" s5 d
0 @6 ^ E0 I/ I/ f公仔箱論壇# y. _" f+ T0 R6 Q% p
【提醒你】忌冰品冷飲
/ x7 f6 I, u) u# Q! {2 \5 [公仔箱論壇中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb' O w" ]; V% g" S
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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