天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
, h [) a; N5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G% N- u, ]* m0 P
Q：冬日泡腳有甚麼好處？公仔箱論壇4 z: M& Z- n, y+ T/ ^
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。1 X. t% C, m2 ]% A
0 r: u2 v3 R; N( V; [5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：泡腳時應注意甚麼？
# C: w D- K& a" _. i( sA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。' e$ Q3 ]5 K1 k6 q' d
中藥泡腳更暖身
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" b, }' K8 E2 F9 V% ^* v+ P2 W# M' }/ C公仔箱論壇泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。& R' M' u r) S- V" v
[Julia H.] Julia H.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u3 v9 X" u! L& Z
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《薑水熱敷雙腳》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j8 ~5 H$ Y2 s& ]" K. I! U M( |
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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1 Z9 `8 S0 N+ B) c: a公仔箱論壇《材料》（左起）
) J$ |4 J( Z- ^& [5 _' k3 u公仔箱論壇桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。www1.tvboxnow.com+ Y- U* U. U5 ^5 I$ I8 k& p1 A$ D
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
5 h( x& x0 c/ H" I1 W4 i! l7 m益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。公仔箱論壇3 l5 c5 B* S- ^% `! {4 A+ G! G
5 c X4 t( C" X) atvb now,tvbnow,bttvb《按摩腳底穴位》
' H& g# w( m q nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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0 e; n0 P9 z' p《保持水溫40℃》
A P, \: O4 kwww1.tvboxnow.com泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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