. D. P; ]! Y! v0 @) k) C對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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/ s& S& o/ ? C公仔箱論壇1. 一定要吃早餐。
: X2 d. [7 o$ s4 a- t. S; \tvb now,tvbnow,bttvb2. 必須每四小時就吃一次tvb now,tvbnow,bttvb* r0 k8 D6 T% h! U" y* w3 i
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。: G0 W" ^4 |6 `. S+ h
2 F) Y [1 a5 z9 D- D8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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