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]- {, g6 N" u) O1. 一定要吃早餐。8 @* Q* U9 k, ]! |/ ~1 q8 S
2. 必須每四小時就吃一次
: ]5 o: I' {+ k; _% b+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。# m' u0 H9 m0 Q& \' N6 q- ?* K
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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