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食材
+ T9 ^2 a4 L f( |www1.tvboxnow.com枸杞.....10g* k0 E/ C* H: T. G4 B! u$ c; ~
桂圓.....20g
( K" Z$ z l8 L公仔箱論壇水.....1200cc
6 F) @. u- \# ?0 Y0 M% E3 M冰糖.....50-60g
3 ?. R5 G# O5 `) f( b( G" ~黑棗或紅棗去子.....6-8顆
6 O& s8 k" g0 D公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10gwww1.tvboxnow.com9 \2 {. Q3 _: `: J" P8 S
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公仔箱論壇! t3 V4 C- L. v) E. w% S: _
做法
3 @/ B5 i9 s) \& P* M( zwww1.tvboxnow.com1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M& C; c5 a* \
- N4 H* z3 ? r1 i' |5 Atvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |/ y& t: B5 D" w0 {
' ^+ U; n0 i- x* {" [6 Y3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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6 c; G) F1 X }' C9 b功效
+ w; O" J, _, t: o4 ~tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。/ l# m, B& @6 T: h, r/ A6 t
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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