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食材公仔箱論壇" N4 o* u" H/ g; B4 N9 m ` h) Z
枸杞.....10gwww1.tvboxnow.com8 m/ i" P2 p1 T; s4 Z/ p0 _9 A
桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb, d9 ?; q2 I" Z( i* e0 @2 f! q1 N
水.....1200cc
4 N/ I# k/ P% I! w5 V. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60gwww1.tvboxnow.com/ x7 S# e: [$ u
黑棗或紅棗去子.....6-8顆. B/ h6 T2 W+ o9 g: Z" i- v
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法" L( N+ e# V/ x& x& E
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源www1.tvboxnow.com0 m( ^6 G# h7 p( P% ~( _
( R. R4 `6 S* T) btvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb, }6 a- o- J4 J d7 |! a: D) z) v
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9 T5 {$ D3 u. V: ^! V功效
* I3 V n/ [; w黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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