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食材www1.tvboxnow.com7 d, I8 d" S6 `) L% ^
枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~5 u8 Y: l! h' `7 w, d
桂圓.....20g
) y; h7 E* Q1 `9 E水.....1200cc
. ]" ^ w7 p" W: f, m7 L. e& b# O公仔箱論壇冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb2 Z \, Y& h9 y+ g
黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb) ^5 {$ j9 k8 Y- U& o1 T
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法5 ?* x8 V6 G9 p% e
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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" B, C4 w6 H; ^% j6 Y9 j公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
7 ?3 e$ T( ?$ n# g公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb0 F( P( g# e8 H1 h9 Q
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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