; q* R$ x( j) r食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i2 x! B u2 @0 G
枸杞.....10g
6 n# I6 r5 Z$ P公仔箱論壇桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb$ u) d5 G5 W* V6 B3 s
水.....1200ccwww1.tvboxnow.com I6 s4 Q- N- `6 E1 B: \
冰糖.....50-60g
* D& b0 i7 Y0 m: a o, N黑棗或紅棗去子.....6-8顆2 n, Z1 H* R9 A6 V& T
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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公仔箱論壇3 j, i! C8 c* r' M( P* M
做法
$ v: K+ N# _/ b. Iwww1.tvboxnow.com1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用www1.tvboxnow.com. W2 y0 y) h1 v# {$ X
! r$ \4 t0 `5 b( {9 G, y6 K4 R. Iwww1.tvboxnow.com2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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" Y- g# B5 P& w3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成) p G) k! l9 o) g* d2 A
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功效2 f; p3 F7 H4 W$ X" Y
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。www1.tvboxnow.com2 H: u# s" @" u! D
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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