* g- {5 v2 O* p( T3 |公仔箱論壇食材
. a5 K; {- q( a5 |' Z3 k" B1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g
1 P- M! s3 d$ v$ R$ k公仔箱論壇桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @1 {5 r/ H5 f( V0 S' Q: ]3 H$ f
水.....1200cc
9 E& e: Q4 h/ M' j冰糖.....50-60gwww1.tvboxnow.com( v' u4 B5 o; p: Z+ Y
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
. _ K9 G, y* J( f4 r乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
6 O o4 S0 V" otvb now,tvbnow,bttvb
/ v5 D6 u2 m- X" {8 Etvb now,tvbnow,bttvb& `$ Z+ i7 W) N7 E) {' ]
做法: a" S# f3 C! V* O3 l
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
) v c+ y; P2 l6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @3 q, d% Y I l* ~# Y# U
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
/ F8 h+ K( S' |+ O! Y( c9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& B1 e: U+ C$ Q' N
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
+ M+ K8 i- B7 {8 h4 E) o- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 A7 L+ a& x8 O' M6 g
* z9 K! f7 M% Z2 ~/ f m功效
9 b3 |0 _3 o6 t7 Etvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
# V n4 C4 R) \
: a! M |7 ?8 K; stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 