% n+ M% J: F* c) B; d( R& g1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
/ t5 s+ p! k3 F& \7 t7 q* ]tvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g
" o4 T+ G6 }0 |8 h; e公仔箱論壇桂圓.....20g
! l/ |- k1 M& E% [+ T1 O: w' h6 D水.....1200cc公仔箱論壇$ C) J4 k7 `9 @) c. M
冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R! R" }( X- x
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
/ ^. t( _2 S5 I1 _9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g; p/ _! t+ O9 K0 Q
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做法公仔箱論壇1 B0 j. a3 m# K/ `
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇# U2 b/ o% l) O( }" a
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇% ~; Y. t8 k4 w6 K& D# b' Q9 a
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb6 _8 z. |' a7 M: L* e0 |- x5 z" E
8 C5 t. j3 ?: X9 X* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) M% L$ M6 C, c; S7 k8 Y9 m) b$ L
功效tvb now,tvbnow,bttvb( | D' S7 J6 f o
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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