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食材
a7 L6 K& T/ }2 B( A) i- ~$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D, s5 o4 M; W9 D
桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb( x) B% _2 O3 |5 @3 ?
水.....1200cc
* W9 W$ x. |6 D* ~0 l' ftvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60g' v: L% E) g+ \+ D* ?
黑棗或紅棗去子.....6-8顆; i: R3 }9 a5 w
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J1 `0 h; l# U8 f. J/ P/ y* q4 @
tvb now,tvbnow,bttvb7 y+ @$ f" y% }6 C
; F" }# |5 h2 \" m, ? B做法
- L7 s' N8 y) ?1 ~! r& Z* c( x; W- qwww1.tvboxnow.com1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
4 ]8 a% o+ B) E8 X U9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H8 g" v/ c3 R1 Z2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
) `1 `, }8 ~/ N1 ~9 l* D' J- P) ?8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o" G) W$ `4 Q! k: V+ U& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。2 C' X" L" ~$ F/ u/ _& J
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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