: J( N5 g7 ]& G食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q* B# }& y. E
枸杞.....10g公仔箱論壇) t1 ^, g$ Q1 ]9 N8 `5 }
桂圓.....20g
$ D3 G* |( z. @/ E2 |4 K! f水.....1200cc
& a: r9 ~* z/ ^# |冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb5 \: M& L: k# P/ G- p
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
2 @5 ?* l1 W& |7 ?. t' N' x, `/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g5 R' q% ^ N, B4 N# y- n
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做法
( v' E) W5 y- e0 E2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇; ]: J/ i+ ?9 G, Q1 C, R( ?
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源7 c0 V7 o* T5 c; c3 g4 P
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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% _& T$ V X: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
7 t" A, e$ \( N' _# ~黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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