[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。6 n% }1 M9 s" Z0 K; a3 F

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7 ~4 T8 N6 s, d) O1 G7 h7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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/ v; S* ~6 k6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?4 w/ P# s- I2 P6 T! y, [
腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。5 I" C, @$ f  @* X7 \8 j& i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z- ^# N0 o6 u+ p! \
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。6 U- f8 R, E! K  n" v

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; Y1 r7 A- O( C6 mtvb now,tvbnow,bttvb心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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: ^0 ?+ R' ~" l& \1 y8 X. [骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。tvb now,tvbnow,bttvb' P) d2 K! ^+ M+ \3 ?

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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n" z1 i1 B1 n4 n& `# l- [* ~3 G
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。