行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {3 u6 m" f/ S& @1 j
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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' p* \4 n0 ^. m% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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7 P, `: j7 h6 H記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。* d w1 w. O1 W4 h2 p! F
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! W' K$ K- \, [, btvb now,tvbnow,bttvb心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。www1.tvboxnow.com2 L6 M+ u9 L. X+ L- n
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* q& w3 j& Y" P& r4 H骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t/ Q3 n( b+ j- W4 m2 M$ {0 ^% t* K
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" Z! b7 l( E6 w/ l$ o- h" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S; E+ d5 i1 Z. K; c. D
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1 \. ^$ T9 [% k" W: @+ R9 stvb now,tvbnow,bttvb體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
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