【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！ e, g6 e+ I4 _; [( i8 t- V% c
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t! ]1 }- r$ a! {
【第一招：大蒜切片】
" C4 d! H6 k# x/ O! W' j/ X# X, Q) Y/ _公仔箱論壇大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
( s8 p% r, J( _& Htvb now,tvbnow,bttvb做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
v; }8 z4 o; c+ b; Twww1.tvboxnow.com【第二招：蒟蒻濕布】tvb now,tvbnow,bttvb- ]/ ] n) S+ V
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
- v; r. j' X! M% O; jtvb now,tvbnow,bttvb做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。公仔箱論壇. H/ J$ Z' L" z( z& F- @# V* B
【第三招：芋頭濕布】& x* ?1 S! B* i2 {
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
5 _3 k4 w+ j8 U; e2 r3 F6 P, y4 r公仔箱論壇而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E% Q, C/ n. G# {4 F; w
材料：tvb now,tvbnow,bttvb% y8 e. Q' c! [- l0 W+ f
芋頭1~2個
' a& w' O3 h; @薑（約芋頭10%的份量） 8 C! s F1 L( n/ A% Y# h
小麥粉（與芋頭同等份量）
5 B e. z/ u4 l. L6 ~8 ]鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q! V [& ?) i7 v$ H
芝麻油 : q" a) B/ y. f h2 _
刨絲器 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A; F# s* |! d* A# w
布tvb now,tvbnow,bttvb6 B$ ?2 \; c1 g' Q2 N; K" a0 p& K- t
做法：
; l7 r% E" h9 Q' @; B6 G; Dtvb now,tvbnow,bttvb1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） tvb now,tvbnow,bttvb( V7 X8 A6 @' s9 Q: h* n& y6 n
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
( n% \8 G7 @+ x0 W" ]8 atvb now,tvbnow,bttvb3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 + I5 T8 x: ~2 U+ w7 ^) \. Z
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
, ?, m' k/ b# @) ?6 g8 {; E5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
+ [- @4 Z$ I- a HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
: G7 T# O/ ?" X; Ytvb now,tvbnow,bttvbPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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