女性比男性需要多20分鐘的睡眠時間。一項研究顯示，女性平均需要比男性多睡20分鐘，原因在於女性平日在做事、思考上使用的大腦程度比男性還要多。研究睡眠的專家吉姆‧霍恩教授表示，女性傾向同時處理很多事情，所以在大腦的運作上會比男性還要發達，因此更加需要睡眠來讓大腦自行修補或復原。
& K! ]' \5 H9 @1 R7 w8 a公仔箱論壇$ W/ i2 v4 Q( a& I O% ]$ m5 g; v2 x+ x5 m
這項研究針對210位中年男性及女性進行調查。霍恩指出，睡眠的量與白天大腦使用的強度及複雜性有關係。他強調，白天使用大腦的量越多且複雜，晚上睡眠就要花更多的時間讓大腦來自行修補。. j" U: P" e, i, t: Y6 z
www1.tvboxnow.com6 q; ~/ `- v( c! l
一般女性平均會需要比男性多花20分鐘的睡眠時間來修補大腦，但狀況會因人而異，時而增加時而減少。霍恩說，有些男性工作的複雜程度也很消耗大腦能量，如長時間需要決策或橫向思考者，做這類工作的男性相對的也比一般男性需要更多的睡眠。. ^4 N8 i7 v6 n( s7 d, A1 F
& F; U/ T/ G' c j8 m* |
研究也指出，短少的睡眠對女性造成些許副作用，如容易產生敵意、沮喪、憤怒及情緒波動大等，在睡眠不足的女性中較易出現。
& P1 `& T0 m0 t: x0 w7 cwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇( I# `' k5 d: h! [
美國匹茲堡大學精神病學及臨床醫學教授丹尼爾‧比斯說，就平均睡眠時間來說，女性較長，所以她們看起來更健康，男性夜晚醒來的次數偏多，這可能是因為男性打鼾的比例較高的原因。www1.tvboxnow.com! z+ b7 c; v; c5 C! J2 C9 d
5 g6 _( H7 n) ^% o* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V$ l' e- C5 Y b
+ p/ v/ \% k; o" t7 qwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇6 q& ^: V4 r4 r$ C
台灣醒報記者許瑋哲報導 |
發表於 2016-3-15 09:12 AM
| 
