海帶～～～～
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; N/ F0 _5 k$ ~4 e7 w* oｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B% {& P# @$ R
) `* u. B) x2 t9 N, i- B別名：昆布、江白菜。
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( ] Z& r" s* Z4 N2 k: Mwww1.tvboxnow.com性味：性寒,味鹹。
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營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。
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3 R/ r9 s9 g2 H; g/ g控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。
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! x% \$ b- N% p控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。www1.tvboxnow.com1 t7 h7 F B! k0 Z0 t
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宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb( e" U1 z P8 {9 o
% B, x/ {; a* C& T* r! w' ]忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。
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* S/ Z$ e* m, p9 F0 V# rtvb now,tvbnow,bttvb吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵www1.tvboxnow.com a5 Q; Y8 D6 a$ T
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海帶為什麼能降血糖？/ |' j( b' y& l) f$ @, P; E$ R
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１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。
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1 |9 G7 }* u( A s p% j/ A9 L* Htvb now,tvbnow,bttvb２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。
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6 m1 e( d* O( n7 m dtvb now,tvbnow,bttvb３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
7 M. \# Z5 B* r8 J3 Q. Otvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com1 ^4 _/ [2 h) A$ A: d# ?% _* \/ X- L
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb* l- Y f6 `7 p' G3 w- H6 \
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（海帶搭配飲食宜忌）
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海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。
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海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。; T' q/ @/ f. B
/ _6 L0 A7 z7 J, Z. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
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G/ k% E1 P) x; Swww1.tvboxnow.com海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。
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海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。tvb now,tvbnow,bttvb# h5 t, O. k- @- c, ?- H" B0 t
5 g9 q. u# i% a$ Y. I. j5 f9 Fwww1.tvboxnow.com吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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（鮮蝦海帶芽湯）
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7 R5 _1 }( K7 N4 F8 U" U' twww1.tvboxnow.com保護心血管＋穩定血糖。& ]8 o6 |$ |% Y) Y; K9 L: W
/ P6 A# [1 N( M3 G% j: D7 R' b公仔箱論壇材料：
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鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。
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調味料：
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2 Y- `4 U5 D* L. M' a7 h5 a5 ^* Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽、麻油各１小匙。
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作法：
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１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。
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2 C2 l! p$ m. P6 D. y3 l8 N3 Rwww1.tvboxnow.com２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。! [/ L" H, f+ G5 P: R3 u0 F
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３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。
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為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
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海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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